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Point de la GaloppazSki de rando

Belle boucle au départ d'Aillons le jeune (hameau le Penon) on emrunte le sentier au point IGN 994 mètres . La montée est raide mais on arrive au bout d'une heure au chalet de la Buffaz. De là on redescend très légérement sur le col du même nom pour attaquer la montée à la point de la Galoppaz. La descente se fait par le meme chemin jusqu'au chalet puis par le chemin forestier en cas de manque de neige dans les bois. Toutes les infos ici: http://outdoor-diots.blogspot.fr/2013/01/pointe-de-la-galoppaz.html
Actions
14 km
+798 m/-826 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

13.97 km
2064 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
798 m
827 m
1678 m
955 m
1301 m

Date et durée

05 janvier 2013
09:01
05 janvier 2013
16:15
07:13:29
03:53:44
03:19:45

Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

31.9 km/h
au km 6.4

324 m/h
2h17m41s

-805 m/h
0h56m02s

Fréquence cardiaque

50 bpm
189 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:49:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:46:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:04FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:10FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:00:55FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

576 Cal
148 Cal/h

Plus

Affichée 1437 fois et téléchargée 72 fois depuis le 07.04.20 15:25
86187102 [Légende]
Itinéraires Ski de rando autour de Aillon-le-Jeune · Les plus belles randonnées autour de Aillon-le-Jeune
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