Départ du parking de Notre Dame d'Aubune
Nous longeons le canal vers l'ouest, puis suivons le GRP que nous laissons après une bonne montée pour rejoindre le col d'Alsau où nous allons pique-niquer avec une belle vue sur le Ventoux enneigé.
Retour par la tour Sarrasine, les ruines du château d'Urban (ou de Durban : les 2 appellations sont acceptées), l'église Saint Hilaire, les grottes d'Ambrosi (petit détour), le rocher du Diable pour rejoindre enfin Notre Dame d'Aubune.
Actions 14 km
+487 m/-477 m
04:15
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Longueur et nombre de points
13.51 km
980 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
487 m
477 m
466 m
85 m
267 m
Date et durée
16 décembre 2012
09:35
16 décembre 2012
15:48
06:13:04
04:07:55
02:05:09
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 9.7
289 m/h
1h30m03s
-244 m/h
1h39m57s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'09" | 3.7 km/h | |
2 | 16'34" | 3.6 km/h | 20'24" |
3 | 18'53" | 3.2 km/h | |
4 | 16'44" | 3.6 km/h | |
5 | 17'52" | 3.4 km/h | 06'24" |
6 | 16'35" | 3.6 km/h | 02'15" |
7 | 18'57" | 3.2 km/h | 05'37" |
8 | 15'51" | 3.8 km/h | 45'35" |
9 | 17'51" | 3.4 km/h | 04'50" |
10 | 14'43" | 4.1 km/h | 03'19" |
11 | 14'28" | 4.1 km/h | 02'54" |
12 | 21'00" | 2.9 km/h | |
13 | 24'42" | 2.4 km/h | 24'06" |
Dépense calorique (estimation)
470 Cal
114 Cal/h
Plus
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