Belgique, itinéraire de 19,990 km - Marche proposée par Adeps du 18-11-2012 -Départ de Pont-de-Bonne (au pont par facilité) 4577 Modave (Pont-de-Bonne). Beaucoup de chemins forestiers, un peu de Ravel au retour. (Boue et eau à souhaits ce jour) - J'ai trouvé ce parcours agréable (d'autant plus par beau temps alors ) - Quelques petits dénivelés - Enregistré sur Garmin eTrex 30 - Cordialement, Jo La Semelle.
Actions 20 km
+399 m/-422 m
03:45
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Longueur et nombre de points
19.87 km
1342 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
398 m
422 m
258 m
125 m
191 m
Date et durée
18 novembre 2012
09:27
18 novembre 2012
13:08
03:41:08
03:40:05
00:01:03
Vitesses et denivelés horaires
5.4 km/h
Détail »
10.3 km/h
au km 12.3
328 m/h
0h53m19s
-422 m/h
0h55m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'27" | 5.2 km/h | |
2 | 11'57" | 5 km/h | |
3 | 11'22" | 5.3 km/h | |
4 | 10'29" | 5.7 km/h | |
5 | 11'38" | 5.2 km/h | |
6 | 10'58" | 5.5 km/h | |
7 | 12'24" | 4.8 km/h | |
8 | 13'42" | 4.4 km/h | |
9 | 11'21" | 5.3 km/h | |
10 | 10'45" | 5.6 km/h | |
11 | 10'36" | 5.7 km/h | |
12 | 10'35" | 5.7 km/h | |
13 | 09'22" | 6.4 km/h | |
14 | 10'48" | 5.6 km/h | |
15 | 09'57" | 6 km/h | |
16 | 10'44" | 5.6 km/h | |
17 | 11'12" | 5.4 km/h | |
18 | 11'25" | 5.3 km/h | |
19 | 10'29" | 5.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
608 Cal
166 Cal/h
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