claudius01 le 08.11.2012

Le Sentier du Polder (Ploubalay - Côte d'Armor) (Randonnée Pédestre)

5km

55m

01:15

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Boucle de 5 Km sur le Sentier du Polder (www.bretagne.com/fr/en_cotes_d_armor/que_faire/balades/balades_a_pied/randonnee_digues_et_polders_de_lancieux_et_ploubalay

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Longueur et nombre de points

4.77 km

478 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

54 m

65 m

38 m

7 m

14 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1

Marche
IDE10

Date et durée

03 novembre 2012
11:54

03 novembre 2012
13:40

01h46m08s

1h34m23s

00h11m45s

Vitesse et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

4 km/h
au km 0.9

129 m/h
0h03m21s

-172 m/h
0h06m25s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	15'59"	3.8 km/h
2	21'02"	2.9 km/h	05'25"
3	23'55"	2.5 km/h	01'47"
4	20'05"	3 km/h

Dépense calorique

164 Kcal
1h34m23s

Plus

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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Ploubalay · Les plus belles randonnées autour de Ploubalay

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