samedi 20 octobre 2012 09:18
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22 km

+551 m/-551 m

05:28
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Longueur et nombre de points

22.04 km

3511 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

551 m

551 m

629 m

367 m

494 m
Date et durée

20 octobre 2012
09:18

20 octobre 2012
17:30

08:12:37

05:28:57

02:43:40
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

6 km/h
au km 18.1

281 m/h
1h40m30s

-311 m/h
1h35m29s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'45" | 4.1 km/h | 03'20" |
| 2 | 14'46" | 4.1 km/h | |
| 3 | 16'37" | 3.6 km/h | 03'00" |
| 4 | 15'32" | 3.9 km/h | 01'58" |
| 5 | 14'32" | 4.1 km/h | 07'28" |
| 6 | 14'15" | 4.2 km/h | |
| 7 | 14'45" | 4.1 km/h | |
| 8 | 15'40" | 3.8 km/h | 12'33" |
| 9 | 13'50" | 4.3 km/h | |
| 10 | 14'23" | 4.2 km/h | 02'17" |
| 11 | 17'02" | 3.5 km/h | 04'12" |
| 12 | 13'40" | 4.4 km/h | 52'29" |
| 13 | 18'46" | 3.2 km/h | 45'19" |
| 14 | 15'28" | 3.9 km/h | |
| 15 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 16 | 16'12" | 3.7 km/h | 07'24" |
| 17 | 13'25" | 4.5 km/h | |
| 18 | 13'49" | 4.3 km/h | 07'14" |
| 19 | 14'10" | 4.2 km/h | 10'35" |
| 20 | 13'48" | 4.4 km/h | 02'06" |
| 21 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 22 | 17'17" | 3.5 km/h | 03'45" |
Dépense calorique (estimation)

651 Cal
119 Cal/h
Plus

Affichée 565 fois et téléchargée 30 fois depuis le 13.11.12 17:08
KME
29.4 kilomètres effort
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