prendre direction le port et stationner parking rue de la carrière. C'est un aller retour, arrivée au moulin de Pomper.
On peut également effectuer un départ de Pomper associé à une rando sur Port-Blanc
Actions 11 km
+54 m/-46 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.09 km
365 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
54 m
47 m
33 m
8 m
17 m
Date et durée
10 octobre 2012
12:26
10 octobre 2012
15:29
03:03:07
02:39:31
00:23:36
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.3 km/h
au km 0.3
177 m/h
0h10m03s
-203 m/h
0h09m33s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'22" | 4.5 km/h | 03'00" |
2 | 12'25" | 4.8 km/h | |
3 | 14'13" | 4.2 km/h | 04'32" |
4 | 15'15" | 3.9 km/h | |
5 | 14'42" | 4.1 km/h | |
6 | 18'40" | 3.2 km/h | 11'33" |
7 | 13'05" | 4.6 km/h | |
8 | 15'08" | 4 km/h | 04'31" |
9 | 14'20" | 4.2 km/h | |
10 | 13'09" | 4.6 km/h | |
11 | 13'52" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
189 Cal
71 Cal/h
Plus
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