Départ de Flavignerot direction le col de la Mial poursuite vers la vierge de Velars. Descente sur la Cude, montée sur le mont Afrique retour au parking.
J.C.
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14.8 km

+484 m/-475 m

04:24
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Longueur et nombre de points

14.8 km

1726 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

484 m

475 m

583 m

293 m

479 m
Date et durée

24 juillet 2012
10:16

24 juillet 2012
16:58

06:41:56

04:24:25

02:17:31
Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 12.1

294 m/h
1h37m17s

-290 m/h
1h32m38s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'16" | 3.5 km/h | |
| 2 | 22'44" | 2.6 km/h | 03'21" |
| 3 | 18'25" | 3.3 km/h | |
| 4 | 16'05" | 3.7 km/h | |
| 5 | 13'58" | 4.3 km/h | |
| 6 | 24'08" | 2.5 km/h | 83'28" |
| 7 | 19'48" | 3 km/h | 02'22" |
| 8 | 14'10" | 4.2 km/h | |
| 9 | 20'17" | 3 km/h | |
| 10 | 20'04" | 3 km/h | 09'11" |
| 11 | 17'52" | 3.4 km/h | 33'37" |
| 12 | 17'27" | 3.4 km/h | |
| 13 | 13'49" | 4.3 km/h | 03'45" |
| 14 | 16'21" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

510 Cal
116 Cal/h
Plus

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KME
21.2 kilomètres effort
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