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Randonnée sur le St QuentinRandonnée Pédestre

Départ de la salle polyvalente de Plappeville.
Actions
9 km
+154 m/-247 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.46 km
381 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
154 m
247 m
339 m
210 m
287 m

Date et durée

29 avril 2012
08:19
29 avril 2012
10:34
02h14m43s
2h06m00s
00h08m43s

Vitesse et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 7

311 m/h
0h25m38s

-289 m/h
0h46m04s

Fréquence cardiaque

90 bpm
148 bpm

117 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:08FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique

281 Cal
134 Cal/h

Plus

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325212 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Longeville-lès-Metz · Les plus belles randonnées autour de Longeville-lès-Metz
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3312SB - BRIEY/JARNY 3313SB - Ars-sur-Moselle/Chambley-Bussières 3412SB - Woippy/Uckange/Vigy 3413SB - Metz/Courcelles-Chaussy