Départ de Flavignerot direction le col de la Miale poursuite au col du Leuzeu. Parvenir à la roche Pompon. Redescendre à la source de la Sautouse. Repartir en direction de la ferme du Leuzeu. Remonter au col de la Miale, poursuivre en direction du col de la Tope, continuer jusqu'à la rente de Chamerey.
Revenir à Flavignerot.
J.C.
Actions 16 km
+509 m/-469 m
03:30
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Longueur et nombre de points
15.97 km
1444 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
509 m
470 m
609 m
382 m
525 m
Date et durée
04 mai 2012
13:01
04 mai 2012
16:51
03:49:53
03:35:04
00:14:49
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
8.4 km/h
au km 4.5
405 m/h
1h06m49s
-386 m/h
1h05m51s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'35" | 4.4 km/h | |
2 | 14'24" | 4.2 km/h | |
3 | 11'50" | 5.1 km/h | |
4 | 13'57" | 4.3 km/h | |
5 | 11'29" | 5.2 km/h | |
6 | 12'32" | 4.8 km/h | 05'36" |
7 | 16'18" | 3.7 km/h | |
8 | 11'18" | 5.3 km/h | |
9 | 13'31" | 4.4 km/h | |
10 | 19'45" | 3 km/h | 06'28" |
11 | 12'15" | 4.9 km/h | |
12 | 11'34" | 5.2 km/h | 01'32" |
13 | 14'35" | 4.1 km/h | |
14 | 11'38" | 5.2 km/h | |
15 | 13'53" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
594 Cal
166 Cal/h
Plus
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