Boucle au départ de l'Abbaye de Montrieux, passant par les Aiguilles de Valbelle
Actions 16 km
+518 m/-575 m
04:30
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Longueur et nombre de points
16.39 km
2377 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
518 m
575 m
628 m
174 m
445 m
Date et durée
22 janvier 2012
09:30
22 janvier 2012
21:16
11:45:49
04:24:38
07:21:11
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 3
253 m/h
1h56m23s
-387 m/h
1h20m37s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'19" | 4.5 km/h | |
2 | 16'13" | 3.7 km/h | 03'43" |
3 | 13'28" | 4.5 km/h | |
4 | 12'33" | 4.8 km/h | 01'45" |
5 | 12'44" | 4.7 km/h | |
6 | 14'08" | 4.2 km/h | |
7 | 15'33" | 3.9 km/h | 12'54" |
8 | 22'18" | 2.7 km/h | 14'19" |
9 | 13'42" | 4.4 km/h | 54'45" |
10 | 14'11" | 4.2 km/h | |
11 | 18'53" | 3.2 km/h | 25'54" |
12 | 15'07" | 4 km/h | 02'19" |
13 | 21'56" | 2.7 km/h | 03'49" |
14 | 24'10" | 2.5 km/h | 01'26" |
15 | 19'03" | 3.1 km/h | |
16 | 14'20" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
564 Cal
128 Cal/h
Plus
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