Petite sortie tranquille sans grande difficulté.
Les derniers 5 km sont assez moyen car sur le réseau vert.
Le début est génial dans de petits sentier
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12 km

+577 m/-577 m

02:42
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Longueur et nombre de points

12.02 km

2236 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

576 m

577 m

699 m

298 m

468 m
Date et durée

27 mars 2012
08:58

27 mars 2012
11:57

02:58:19

02:42:40

00:15:39
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

7.5 km/h
au km 9.1

373 m/h
1h24m02s

-531 m/h
0h59m35s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'58" | 4.3 km/h | |
2 | 13'09" | 4.6 km/h | |
3 | 14'51" | 4 km/h | |
4 | 16'25" | 3.7 km/h | 03'13" |
5 | 16'38" | 3.6 km/h | |
6 | 12'52" | 4.7 km/h | |
7 | 14'47" | 4.1 km/h | 10'10" |
8 | 12'42" | 4.7 km/h | |
9 | 12'36" | 4.8 km/h | |
10 | 11'39" | 5.2 km/h | |
11 | 11'42" | 5.1 km/h | 02'16" |
12 | 11'05" | 5.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

574 Cal
212 Cal/h
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