Départ 500m après la sortie des 3ème Borrels (en arrivant d'Hyères). Longer la route sur 200m puis prendre le chemin à droite en direction du groupement d'habitations.Prendre direction sud/est vers le sommet altitude 158.Suivre ensuite le sentier qui longe la côte 150m en direction du Chapeau de Gendarme. Reprendre direction nord pour rejoindre le lieu de départ.
Actions 7 km
+196 m/-191 m
02:30
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Longueur et nombre de points
7.49 km
315 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
195 m
192 m
201 m
83 m
134 m
Date et durée
14 mars 2012
13:56
14 mars 2012
16:46
02:49:32
02:22:51
00:26:41
Vitesses et denivelés horaires
3.1 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 4.1
198 m/h
0h59m04s
-216 m/h
0h46m00s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'08" | 3.5 km/h | |
2 | 17'59" | 3.3 km/h | 08'05" |
3 | 20'33" | 2.9 km/h | 03'23" |
4 | 20'16" | 3 km/h | |
5 | 18'17" | 3.3 km/h | |
6 | 21'23" | 2.8 km/h | 09'45" |
7 | 19'21" | 3.1 km/h | 03'39" |
Dépense calorique (estimation)
202 Cal
85 Cal/h
Plus
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