Mercredi7 Mars 2012
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14 km

+443 m/-452 m

02:45


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Longueur et nombre de points

13.94 km

1203 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

442 m

452 m

608 m

273 m

407 m
Date et durée

07 mars 2012
08:33

07 mars 2012
11:42

03:09:09

02:52:15

00:16:54
Vitesse et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

7.1 km/h
au km 6

351 m/h
0h53m50s

-345 m/h
0h54m37s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'37" | 5.2 km/h | |
2 | 10'57" | 5.5 km/h | 04'54" |
3 | 12'48" | 4.7 km/h | 03'12" |
4 | 11'35" | 5.2 km/h | 02'44" |
5 | 15'36" | 3.8 km/h | 01'42" |
6 | 13'43" | 4.4 km/h | |
7 | 11'11" | 5.4 km/h | 01'56" |
8 | 11'58" | 5 km/h | 02'26" |
9 | 14'28" | 4.1 km/h | |
10 | 13'46" | 4.4 km/h | |
11 | 12'56" | 4.6 km/h | |
12 | 10'17" | 5.8 km/h | |
13 | 10'39" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

506 Cal
176 Cal/h
Plus

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