Départ du Haras du Gapeau en direction du Canal de Provence vers "Pay Crestian".
Puis prendre le GR 9 jusqu'aux Aiguilles de Valbelle. Retour par "les Tirassades"
Actions 3D
13 km

+396 m/-382 m

04:26
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Longueur et nombre de points

13.21 km

510 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

395 m

383 m

657 m

296 m

443 m
Date et durée

19 février 2012
09:16

19 février 2012
15:26

06:10:20

04:26:55

01:43:25
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

5.3 km/h
au km 0.5

221 m/h
1h42m03s

-243 m/h
1h26m55s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'46" | 3.2 km/h | 05'37" |
2 | 21'45" | 2.8 km/h | 02'19" |
3 | 20'43" | 2.9 km/h | 05'13" |
4 | 25'49" | 2.3 km/h | |
5 | 18'21" | 3.3 km/h | 06'02" |
6 | 21'47" | 2.8 km/h | 11'46" |
7 | 19'48" | 3 km/h | |
8 | 25'59" | 2.3 km/h | 61'04" |
9 | 21'10" | 2.8 km/h | 02'49" |
10 | 18'17" | 3.3 km/h | 04'14" |
11 | 14'30" | 4.1 km/h | |
12 | 16'36" | 3.6 km/h | 04'21" |
13 | 19'58" | 3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

384 Cal
86 Cal/h
Plus

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