*Le sentier du littoral a été dévasté par les intempéries du 5 et 6 novembre 2011.
Circuit en forme d'aller-retour le long de la côte.
Départ normalement de la Plage de l'Argentière à La Londe les Maures, suivre le bord de mer jusqu'au Fort de Brégançon.
Le retour de fait par le même itinéraire.
Actions 18 km
+175 m/-195 m
04:45
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Longueur et nombre de points
18.33 km
4866 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
174 m
196 m
38 m
2 m
14 m
Date et durée
16 novembre 2011
09:28
16 novembre 2011
16:14
06:45:26
04:52:15
01:53:11
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 16.4
181 m/h
0h33m20s
-160 m/h
0h38m13s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'10" | 3.1 km/h | 07'05" |
2 | 19'15" | 3.1 km/h | 07'00" |
3 | 16'46" | 3.6 km/h | |
4 | 21'32" | 2.8 km/h | 13'08" |
5 | 18'13" | 3.3 km/h | 04'50" |
6 | 20'01" | 3 km/h | |
7 | 17'35" | 3.4 km/h | 51'25" |
8 | 20'50" | 2.9 km/h | 06'35" |
9 | 19'27" | 3.1 km/h | 10'30" |
10 | 13'23" | 4.5 km/h | 04'40" |
11 | 14'54" | 4 km/h | |
12 | 13'22" | 4.5 km/h | 07'35" |
13 | 12'34" | 4.8 km/h | |
14 | 12'01" | 5 km/h | |
15 | 12'28" | 4.8 km/h | |
16 | 12'39" | 4.7 km/h | |
17 | 11'47" | 5.1 km/h | |
18 | 12'09" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
335 Cal
69 Cal/h
Plus
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