Parking plage de Bellangenet au Pouldu, rejoindre le port du Pouldu, prendre le passeur pour traverser l'estuaire, puis à gauche, remonter la Laïta. Sortir du sentier pour rejoindre une chapelle vers Ar Butten, dédiée à la famille de Polignac. revenir au bord du fleuve, traverser,et continuer de progresser vers St Maurice. Faire une boucle dans la forêt, reprendre le chemin, et redescendre vers le Pouldu sur l'autre rive.
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23.3 km

+339 m/-340 m

05:46
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Longueur et nombre de points

23.26 km

4003 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

338 m

340 m

54 m

-7 m

16 m
Date et durée

25 août 2011
09:45

25 août 2011
16:45

06:59:34

05:46:51

01:12:43
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 20

236 m/h
0h53m09s

-232 m/h
0h58m07s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 2 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 3 | 12'16" | 4.9 km/h | |
| 4 | 21'17" | 2.8 km/h | |
| 5 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 6 | 16'27" | 3.6 km/h | |
| 7 | 15'41" | 3.8 km/h | |
| 8 | 14'31" | 4.1 km/h | 01'50" |
| 9 | 14'18" | 4.2 km/h | 04'06" |
| 10 | 14'38" | 4.1 km/h | 56'27" |
| 11 | 14'12" | 4.2 km/h | |
| 12 | 16'14" | 3.7 km/h | |
| 13 | 13'01" | 4.6 km/h | |
| 14 | 19'31" | 3.1 km/h | |
| 15 | 14'31" | 4.1 km/h | |
| 16 | 15'48" | 3.8 km/h | 02'13" |
| 17 | 13'32" | 4.4 km/h | |
| 18 | 13'25" | 4.5 km/h | 01'31" |
| 19 | 14'38" | 4.1 km/h | |
| 20 | 15'09" | 4 km/h | 06'36" |
| 21 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 22 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 23 | 16'01" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

573 Cal
99 Cal/h
Plus

Affichée 892 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
27.8 kilomètres effort
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