Départ à la gare SNCF de Rambouillet, arrivée à la gare du Perray.
Parcours dans la forêt de Rambouillet en passant par l'étang d'Or et l'étang de la Tour, puis nous suivrons l'aqueduc de Vieille Eglise jusqu'à l'étang du Perray.
Daniel BAIJOT
Actions 15 km
+769 m/-749 m
03:00
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Longueur et nombre de points
15.05 km
1352 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
768 m
749 m
182 m
61 m
132 m
Date et durée
05 septembre 2011
08:14
05 septembre 2011
12:48
04:34:03
02:58:57
01:35:06
Vitesses et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
8 km/h
au km 12.2
501 m/h
1h08m28s
-519 m/h
1h02m48s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'14" | 5.3 km/h | |
2 | 13'03" | 4.6 km/h | |
3 | 13'01" | 4.6 km/h | |
4 | 12'19" | 4.9 km/h | |
5 | 12'05" | 5 km/h | |
6 | 11'28" | 5.2 km/h | 07'21" |
7 | 13'19" | 4.5 km/h | |
8 | 11'50" | 5.1 km/h | 37'25" |
9 | 12'09" | 4.9 km/h | 50'20" |
10 | 10'29" | 5.7 km/h | |
11 | 11'14" | 5.3 km/h | |
12 | 11'48" | 5.1 km/h | |
13 | 12'24" | 4.8 km/h | |
14 | 11'38" | 5.2 km/h | |
15 | 10'28" | 5.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
686 Cal
230 Cal/h
Plus
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