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Départ de Tarascon sur Ariège. Suivre la route de Foix direction Mercus. A environ 3 km de Tarascon, vous trouverez la route des Corniches sur la droite (juste à la sortie de Bompas). La montée est assez raide jusqu'à Cazenave (environ 5 km). La suite est plutôt facile avec une alternance de faux plats et des cotes légères. Une fois Arrivé à la commune d'Appy, vous trouverez sur le bord de la route un endroit très accueillant où vous pourrez consommer une boisson bien méritée. Les plus courageux pourront continuer jusqu'au col de Marmare. Le retour se fera par la même route, la circulation sur la route de la vallée étant très dense voire dangereuse pour le cyclotourisme.

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