Barres de St-Quinis depuis Forcalqueiret (18km)
*enlever 3,8km suite erreur sur le parcours au niveau de: le Defens: touner à gauche vers la Clape
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18.9 km

+560 m/-562 m

05:31
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Longueur et nombre de points

18.93 km

3078 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

560 m

562 m

629 m

295 m

438 m
Date et durée

03 avril 2011
09:25

03 avril 2011
17:01

07:36:50

05:31:40

02:05:10
Vitesses et denivelés horaires

3.4 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 4.3

223 m/h
2h20m41s

-291 m/h
1h46m21s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'17" | 4.5 km/h | 03'56" |
| 2 | 13'02" | 4.6 km/h | 04'34" |
| 3 | 17'18" | 3.5 km/h | 08'31" |
| 4 | 14'11" | 4.2 km/h | 04'56" |
| 5 | 14'41" | 4.1 km/h | |
| 6 | 19'54" | 3 km/h | 09'54" |
| 7 | 38'50" | 1.5 km/h | 01'47" |
| 8 | 27'11" | 2.2 km/h | 74'45" |
| 9 | 19'37" | 3.1 km/h | |
| 10 | 14'12" | 4.2 km/h | 04'30" |
| 11 | 16'30" | 3.6 km/h | 01'52" |
| 12 | 15'51" | 3.8 km/h | |
| 13 | 18'05" | 3.3 km/h | 05'17" |
| 14 | 15'03" | 4 km/h | |
| 15 | 16'48" | 3.6 km/h | 03'42" |
| 16 | 14'47" | 4.1 km/h | |
| 17 | 14'51" | 4 km/h | |
| 18 | 15'05" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

620 Cal
112 Cal/h
Plus

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KME
26.4 kilomètres effort
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