Partir de Port Pothuau, où nous pouvons nous garer dans un parking près des plages. Suivre les Salins jusqu'au Port de Miramar. Après avoir franchi un pont piétonnier, suivre la promenade des Annamites et traverser le village de La Londe les Maures. La promenade de la Garenne permet ensuite de rejoindre la pinède de Bastidon, et de revenir au point de départ en suivant les salins.
Actions 15 km
+76 m/-83 m
04:15
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Détails
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Longueur et nombre de points
14.72 km
844 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
75 m
84 m
33 m
-10 m
-1 m
Date et durée
28 mars 2011
08:50
28 mars 2011
14:13
05:22:44
04:10:28
01:12:16
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
4.8 km/h
au km 8
146 m/h
0h25m13s
-189 m/h
0h16m37s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'02" | 3.5 km/h | 02'07" |
2 | 16'15" | 3.7 km/h | 14'44" |
3 | 16'13" | 3.7 km/h | |
4 | 20'51" | 2.9 km/h | |
5 | 17'42" | 3.4 km/h | 17'01" |
6 | 17'05" | 3.5 km/h | |
7 | 19'40" | 3 km/h | |
8 | 14'54" | 4 km/h | 20'38" |
9 | 16'14" | 3.7 km/h | |
10 | 14'59" | 4 km/h | |
11 | 16'03" | 3.7 km/h | |
12 | 17'05" | 3.5 km/h | 17'46" |
13 | 16'41" | 3.6 km/h | |
14 | 16'39" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
259 Cal
62 Cal/h
Plus
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