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Le Crêt de QuatregrainRandonnée Pédestre

Départ du col de Pavezin pour le crêt de Quatregrain, redescente par Chuyer puis escale au "pied de Samson" avant le retour
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12 km
+488 m/-488 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.99 km
1542 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
488 m
488 m
869 m
456 m
647 m

Date et durée

20 mars 2011
14:10
20 mars 2011
16:51
02:40:18
02:25:09
00:15:09

Vitesse et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.5 km/h
au km 1.9

388 m/h
1h06m56s

-508 m/h
0h53m03s

Fréquence cardiaque

80 bpm
165 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:57:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:35:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique (estimation)

518 Cal
214 Cal/h

Plus

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5310337 [Légende]
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Pavezin · Les plus belles randonnées autour de Pavezin
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2933ET - Massif du Pilat 3033SB - Vienne / Roussillon