Départ du col de Pavezin pour le crêt de Quatregrain, redescente par Chuyer puis escale au "pied de Samson" avant le retour
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12km
+488m/-488m
02:30
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Length and number of waypoints
11.99 km
1542 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
488 m
488 m
869 m
456 m
647 m
Date et durée
20 mars 2011
14:10
20 mars 2011
16:51
02h40m18s
2h25m09s
00h15m09s
Vitesse et denivelés horaires
5 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 6
380 m/h
1h03m03s
-475 m/h
0h51m33s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'22" | 5.3 km/h | 05'00" |
| 2 | 10'30" | 5.7 km/h | |
| 3 | 12'08" | 4.9 km/h | |
| 4 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 5 | 14'19" | 4.2 km/h | 07'33" |
| 6 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 7 | 13'59" | 4.3 km/h | |
| 8 | 11'29" | 5.2 km/h | |
| 9 | 11'58" | 5 km/h | |
| 10 | 10'54" | 5.5 km/h | |
| 11 | 13'50" | 4.3 km/h | 02'36" |
Fréquence cardiaque
80 bpm
165 bpm
118 bpm
48% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Dépense calorique
528 Cal
218 Cal/h
Plus
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Connection
53
103
37 [Légende]
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