Départ du col de Pavezin pour le crêt de Quatregrain, redescente par Chuyer puis escale au "pied de Samson" avant le retour
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12km

+488m/-488m

02:30


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Length and number of waypoints

11.99 km

1542 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points

488 m

488 m

869 m

456 m

647 m
Date et durée

20 mars 2011
14:10

20 mars 2011
16:51

02h40m18s

2h25m09s

00h15m09s
Vitesse et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.4 km/h
au km 6

380 m/h
1h03m03s

-475 m/h
0h51m33s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'22" | 5.3 km/h | 05'00" |
2 | 10'30" | 5.7 km/h | |
3 | 12'08" | 4.9 km/h | |
4 | 14'27" | 4.2 km/h | |
5 | 14'19" | 4.2 km/h | 07'33" |
6 | 12'34" | 4.8 km/h | |
7 | 13'59" | 4.3 km/h | |
8 | 11'29" | 5.2 km/h | |
9 | 11'58" | 5 km/h | |
10 | 10'54" | 5.5 km/h | |
11 | 13'50" | 4.3 km/h | 02'36" |
Fréquence cardiaque

80 bpm

165 bpm

118 bpm
48% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Dépense calorique

528 Cal
218 Cal/h
Plus

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