randonnee en boucle de camous vers ardengost ( 65 ) avec un aller retour vers le sommet cap du plat de l'estaque (1745m)
Actions 16 km
+1210 m/-1185 m
06:15
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Longueur et nombre de points
16.41 km
1264 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1209 m
1186 m
1746 m
624 m
1068 m
Date et durée
20 février 2011
09:43
20 février 2011
19:10
09:27:06
06:09:44
03:17:22
Vitesses et denivelés horaires
2.7 km/h
Détail »
5.3 km/h
au km 14.7
390 m/h
3h01m08s
-587 m/h
1h55m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'09" | 3.7 km/h | |
2 | 18'22" | 3.3 km/h | 02'09" |
3 | 18'53" | 3.2 km/h | 08'35" |
4 | 19'47" | 3 km/h | 09'08" |
5 | 17'34" | 3.4 km/h | |
6 | 31'06" | 1.9 km/h | 15'17" |
7 | 32'47" | 1.8 km/h | 123'30" |
8 | 41'56" | 1.4 km/h | 01'56" |
9 | 19'42" | 3 km/h | 18'12" |
10 | 23'14" | 2.6 km/h | 02'38" |
11 | 21'52" | 2.7 km/h | 04'53" |
12 | 17'32" | 3.4 km/h | |
13 | 28'31" | 2.1 km/h | 03'52" |
14 | 18'13" | 3.3 km/h | 05'16" |
15 | 17'11" | 3.5 km/h | |
16 | 20'00" | 3 km/h | 01'27" |
Dépense calorique (estimation)
1001 Cal
162 Cal/h
Plus
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