Une boucle dans les Alpilles. Aureille, Grand Callan, La beaume Brignolle, La coste plantier
Actions 30 km
+803 m/-792 m
07:30
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Longueur et nombre de points
30.35 km
3038 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
803 m
792 m
335 m
61 m
176 m
Date et durée
30 décembre 2010
07:57
30 décembre 2010
16:16
08:19:30
07:24:27
00:55:03
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 5.2
243 m/h
2h30m23s
-281 m/h
2h00m47s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'27" | 3.9 km/h | |
2 | 13'55" | 4.3 km/h | |
3 | 14'50" | 4 km/h | |
4 | 13'48" | 4.3 km/h | |
5 | 13'53" | 4.3 km/h | |
6 | 12'51" | 4.7 km/h | |
7 | 13'20" | 4.5 km/h | 05'30" |
8 | 12'34" | 4.8 km/h | |
9 | 11'34" | 5.2 km/h | |
10 | 11'59" | 5 km/h | |
11 | 12'12" | 4.9 km/h | |
12 | 12'39" | 4.7 km/h | |
13 | 15'04" | 4 km/h | |
14 | 15'39" | 3.8 km/h | 11'52" |
15 | 17'16" | 3.5 km/h | |
16 | 19'20" | 3.1 km/h | |
17 | 15'51" | 3.8 km/h | |
18 | 15'48" | 3.8 km/h | |
19 | 14'36" | 4.1 km/h | |
20 | 13'21" | 4.5 km/h | 29'46" |
21 | 13'21" | 4.5 km/h | |
22 | 14'45" | 4.1 km/h | |
23 | 14'23" | 4.2 km/h | |
24 | 14'15" | 4.2 km/h | |
25 | 16'12" | 3.7 km/h | |
26 | 15'14" | 3.9 km/h | 02'07" |
27 | 15'38" | 3.8 km/h | |
28 | 14'59" | 4 km/h | 03'53" |
29 | 15'24" | 3.9 km/h | |
30 | 16'07" | 3.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1017 Cal
137 Cal/h
Plus
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