Départ 1km avant Grand Rivière, Parking avec panneau explicatif.
Au bout de 100m , prendre à gauche et traverser les champs de cannes.
Vers 330m, ne pas louper le petit sentier qui part Sud dans la forêt. Ensuite le chemin traverse une forêt très dense jusqu'à l'altitude 800 environ. Ensuite ca se raidi d'abord dans des pentes herbeuses qui offrent une vue superbe sur la forêt départementale.
Enfin, ca devient raide avec un parcours d'arêtes superbe jusqu'au sommet de Morne Macouba.
Longer l'arête direction Sud Est et redescendre légèrement jusqu'au 2ème refuge. Suivre le sentier qui longe la Caldeira côté Nord Ouest jusqu'à l'intersection avec le chemin qui descend vers le Prêcheur. Prendre à gauche le Chemin très raide qui arrive au 3ème refuge. De là le sommet est à 10mn.
Au retour, du 3ème refuge, partir plein Est pour boucler par le Morne la Croix. Puis retour par l'itinéraire de Montée.
Pour sportifs avec le pied sûr. Quand c'est raide, ça l'est! et toujours très humide. (R3)
Actions 
21.1 km
+1663 m/-1664 m
05:36
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Détails
Description ici:
www.bivouak.net/topos/course.php?id_course=4557&id_sortie=8659&id_sport=2
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Longueur et nombre de points
21.05 km
3831 pts
5 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1662 m
1664 m
1394 m
143 m
686 m
Date et durée
02 décembre 2010
12:21
02 décembre 2010
18:35
06:13:58
05:36:47
00:37:11
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
10.1 km/h
au km 1.9
530 m/h
2h57m32s
-709 m/h
2h13m19s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'18" | 5.8 km/h | |
| 2 | 08'07" | 7.4 km/h | |
| 3 | 10'20" | 5.8 km/h | |
| 4 | 10'35" | 5.7 km/h | |
| 5 | 11'24" | 5.3 km/h | |
| 6 | 12'43" | 4.7 km/h | |
| 7 | 15'16" | 3.9 km/h | |
| 8 | 20'44" | 2.9 km/h | |
| 9 | 28'07" | 2.1 km/h | 02'02" |
| 10 | 31'22" | 1.9 km/h | 07'10" |
| 11 | 14'48" | 4.1 km/h | 06'26" |
| 12 | 28'58" | 2.1 km/h | |
| 13 | 27'24" | 2.2 km/h | 15'41" |
| 14 | 23'30" | 2.6 km/h | 04'12" |
| 15 | 26'50" | 2.2 km/h | |
| 16 | 11'58" | 5 km/h | 01'40" |
| 17 | 10'24" | 5.8 km/h | |
| 18 | 07'46" | 7.7 km/h | |
| 19 | 08'09" | 7.4 km/h | |
| 20 | 08'41" | 6.9 km/h | |
| 21 | 08'36" | 7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1490 Cal
265 Cal/h
Plus
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KME
43.2 kilomètres effort
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