randonnée familiale de 6 jours dans le massif du Toubkal ;
1° jour : montée refuge toubkal ; beau temps
2° jour ascension du Toubkal en boucle ; beau temps.
3° jour : pluie et neige. traversée du tizi agueliman.
4°, 5° 6° jour : imlil, tacchedirt, asni meteo correcte.
Belle virée un peu gâchée par les sérieux pb aériens au retour.
Actions 72 km
+5274 m/-5729 m
26:45
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Longueur et nombre de points
71.75 km
898 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
5273 m
5729 m
4161 m
1375 m
2556 m
Date et durée
17 octobre 2010
08:58
22 octobre 2010
14:31
6 jours
26:51:28
Vitesses et denivelés horaires
2.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 44.3
381 m/h
12h27m28s
-506 m/h
10h04m00s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'32" | 3.1 km/h | 20'00" |
2 | 26'22" | 2.3 km/h | |
3 | 26'12" | 2.3 km/h | |
4 | 25'57" | 2.3 km/h | |
5 | 24'30" | 2.4 km/h | |
6 | 24'47" | 2.4 km/h | 31'57" |
7 | 29'09" | 2.1 km/h | 02'00" |
8 | 22'12" | 2.7 km/h | 88'32" |
9 | 21'06" | 2.8 km/h | |
10 | 18'10" | 3.3 km/h | |
11 | 18'42" | 3.2 km/h | |
12 | 40'56" | 1.5 km/h | 933'07" |
13 | 42'10" | 1.4 km/h | 04'00" |
14 | 47'58" | 1.3 km/h | 06'00" |
15 | 38'59" | 1.5 km/h | 32'53" |
16 | 35'57" | 1.7 km/h | 08'00" |
17 | 32'11" | 1.9 km/h | |
18 | 29'04" | 2.1 km/h | |
19 | 25'35" | 2.3 km/h | 1214'35" |
20 | 36'45" | 1.6 km/h | 02'00" |
21 | 27'51" | 2.2 km/h | |
22 | 27'33" | 2.2 km/h | 16'00" |
23 | 27'19" | 2.2 km/h | |
24 | 13'24" | 4.5 km/h | 12'00" |
25 | 22'37" | 2.7 km/h | |
26 | 34'09" | 1.8 km/h | 02'00" |
27 | 16'30" | 3.6 km/h | 122'48" |
28 | 23'54" | 2.5 km/h | |
29 | 22'26" | 2.7 km/h | |
30 | 21'14" | 2.8 km/h | 18'02" |
31 | 36'13" | 1.7 km/h | 952'00" |
32 | 34'20" | 1.7 km/h | |
33 | 20'34" | 2.9 km/h | |
34 | 22'57" | 2.6 km/h | 22'00" |
35 | 20'16" | 3 km/h | |
36 | 23'51" | 2.5 km/h | |
37 | 19'13" | 3.1 km/h | |
38 | 19'02" | 3.2 km/h | |
39 | 18'18" | 3.3 km/h | 1243'53" |
40 | 23'08" | 2.6 km/h | |
41 | 25'13" | 2.4 km/h | |
42 | 20'51" | 2.9 km/h | 10'00" |
43 | 13'21" | 4.5 km/h | |
44 | 19'28" | 3.1 km/h | |
45 | 14'15" | 4.2 km/h | |
46 | 13'02" | 4.6 km/h | |
47 | 20'54" | 2.9 km/h | |
48 | 22'38" | 2.7 km/h | 100'46" |
49 | 21'45" | 2.8 km/h | |
50 | 19'24" | 3.1 km/h | |
51 | 24'39" | 2.4 km/h | |
52 | 27'40" | 2.2 km/h | 18'00" |
53 | 21'10" | 2.8 km/h | |
54 | 16'06" | 3.7 km/h | |
55 | 21'17" | 2.8 km/h | |
56 | 19'52" | 3 km/h | |
57 | 01'27" | 41.3 km/h | 962'34" |
58 | 11'49" | 5.1 km/h | |
59 | 20'19" | 3 km/h | |
60 | 23'59" | 2.5 km/h | |
61 | 18'05" | 3.3 km/h | |
62 | 16'25" | 3.7 km/h | |
63 | 17'29" | 3.4 km/h | 14'00" |
64 | 16'43" | 3.6 km/h | |
65 | 13'03" | 4.6 km/h | |
66 | 15'19" | 3.9 km/h | |
67 | 14'54" | 4 km/h | |
68 | 13'04" | 4.6 km/h | |
69 | 17'03" | 3.5 km/h | 84'45" |
70 | 20'54" | 2.9 km/h | |
71 | 21'39" | 2.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
4551 Cal
169 Cal/h
Plus
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