Séjour Cantal.
Mercredi 29 nous partons de notre gite (Alta Terra à Lavigerie) pour monter sur le flanc de la vallée de l'Empradine et atteindre le plateau du Limon. Nous suivons ensuite la ligne de crête pour atteindre le signal de Niermont (on l'appelle aussi Puy mais il peut alors être confondu avec un autre Puy de Niermont situé plus au sud-est) où nous restaurons avant d'attaquer la descente vers le col de Serre. Le début de cette descente est assez délicat (forte pente rocheuse suivie un peu plus loin d'un passage pierreux friable), la suite est tranquille et superbe. Nous redescendons ensuite la vallée de l'Empradine pour regagner notre gite.
> trace Evadeo X55, 1 pt tous les 50 m
> Vitalité Saint-Pierre, avril 2010
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15 km
+552 m/-556 m
05:45
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Longueur et nombre de points
15.17 km
324 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
552 m
556 m
1598 m
1078 m
1332 m
Date et durée
28 avril 2010
09:35
28 avril 2010
17:42
08:06:16
05:48:57
02:17:19
Vitesses et denivelés horaires
2.6 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 5.7
210 m/h
2h24m22s
-250 m/h
2h00m53s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 28'23" | 2.1 km/h | |
| 2 | 21'46" | 2.8 km/h | 07'26" |
| 3 | 26'18" | 2.3 km/h | 24'02" |
| 4 | 27'26" | 2.2 km/h | 07'23" |
| 5 | 28'11" | 2.1 km/h | |
| 6 | 16'22" | 3.7 km/h | 06'13" |
| 7 | 23'16" | 2.6 km/h | 60'36" |
| 8 | 23'39" | 2.5 km/h | |
| 9 | 26'23" | 2.3 km/h | |
| 10 | 21'39" | 2.8 km/h | 07'04" |
| 11 | 17'16" | 3.5 km/h | |
| 12 | 17'53" | 3.4 km/h | 24'35" |
| 13 | 29'15" | 2.1 km/h | |
| 14 | 19'41" | 3 km/h | |
| 15 | 17'01" | 3.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
516 Cal
89 Cal/h
Plus
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