Le "module de base", préparatoire au brevet d'animateur de randonnée, était organisé par le Comité Régional du Centre à Saint-Aignan sur Cher les 6 et 7/3. Le tracé relevé ici (sur Evadeo X55) est celui du parcours du 2e jour. Vous verrez que dans ces travaux pratiques on s'écarte volontiers des sentiers battus ;))
Pierre Mercier, Vitalité Saint-Pierre, mars 2010
Actions 16 km
+245 m/-244 m
04:15
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Longueur et nombre de points
15.87 km
1676 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
244 m
244 m
148 m
72 m
119 m
Date et durée
07 mars 2010
08:43
07 mars 2010
14:08
05:24:45
04:11:06
01:13:39
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
6.1 km/h
au km 15.2
180 m/h
0h42m30s
-220 m/h
0h34m59s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'10" | 3.7 km/h | 03'30" |
2 | 23'56" | 2.5 km/h | 01'20" |
3 | 12'17" | 4.9 km/h | 07'40" |
4 | 17'00" | 3.5 km/h | |
5 | 15'22" | 3.9 km/h | 02'30" |
6 | 13'18" | 4.5 km/h | 08'38" |
7 | 14'02" | 4.3 km/h | |
8 | 20'04" | 3 km/h | |
9 | 18'35" | 3.2 km/h | 43'31" |
10 | 12'47" | 4.7 km/h | 02'30" |
11 | 12'52" | 4.7 km/h | |
12 | 18'20" | 3.3 km/h | |
13 | 14'08" | 4.2 km/h | |
14 | 15'24" | 3.9 km/h | |
15 | 13'43" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
309 Cal
74 Cal/h
Plus
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