Une rando utilitaire, départ depuis la maison, direction ma superette, puis après destination les hauteurs d'Antibes, direction Sophia Antipolis, Rond point des chappes, direction le début du sentier de la brague, ca monte, ca descends, mais c'est abordable pour tout le monde... retour par le village de biot puis les petits chemins vers chez moi ...
Actions 15 km
+253 m/-253 m
03:00
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Longueur et nombre de points
14.74 km
1480 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
253 m
254 m
142 m
10 m
61 m
Date et durée
21 février 2010
11:02
21 février 2010
14:11
03:08:38
02:53:20
00:15:18
Vitesses et denivelés horaires
5.1 km/h
Détail »
75.3 km/h
au km 3
274 m/h
0h37m37s
-307 m/h
0h36m17s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'34" | 5.2 km/h | |
2 | 10'26" | 5.7 km/h | 02'42" |
3 | 03'13" | 18.7 km/h | |
4 | 10'35" | 5.7 km/h | 12'01" |
5 | 11'13" | 5.4 km/h | |
6 | 11'19" | 5.3 km/h | |
7 | 11'22" | 5.3 km/h | |
8 | 13'34" | 4.4 km/h | |
9 | 20'07" | 3 km/h | |
10 | 12'38" | 4.8 km/h | |
11 | 16'25" | 3.7 km/h | |
12 | 15'07" | 4 km/h | |
13 | 09'52" | 6.1 km/h | |
14 | 10'55" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
349 Cal
121 Cal/h
Plus
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