Farnay Croix de Montvieux le 1-10-2009 avec le groupe malakoff
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19.2 km

+690 m/-690 m

04:54
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Longueur et nombre de points

19.24 km

2074 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

689 m

690 m

825 m

352 m

582 m
Date et durée

01 octobre 2009
09:03

01 octobre 2009
16:06

07:02:39

04:54:36

02:08:03
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.5 km/h
au km 1.8

293 m/h
2h11m22s

-332 m/h
1h55m15s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 2 | 14'53" | 4 km/h | 01'44" |
| 3 | 13'26" | 4.5 km/h | 02'20" |
| 4 | 14'32" | 4.1 km/h | |
| 5 | 16'01" | 3.7 km/h | 13'37" |
| 6 | 20'29" | 2.9 km/h | 05'59" |
| 7 | 13'10" | 4.6 km/h | |
| 8 | 19'12" | 3.1 km/h | |
| 9 | 16'35" | 3.6 km/h | |
| 10 | 18'25" | 3.3 km/h | 90'36" |
| 11 | 15'09" | 4 km/h | |
| 12 | 15'41" | 3.8 km/h | |
| 13 | 12'54" | 4.7 km/h | 05'34" |
| 14 | 14'05" | 4.3 km/h | |
| 15 | 15'45" | 3.8 km/h | 04'51" |
| 16 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 17 | 15'20" | 3.9 km/h | |
| 18 | 13'03" | 4.6 km/h | 02'30" |
| 19 | 13'22" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

750 Cal
153 Cal/h
Plus

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KME
28.4 kilomètres effort
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