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Ballade Cens-Erdre-Gesvres

Ballade VTT sur les bords du Cens, de l'Erdre et du Gesvres avant un retour sur le Cens
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37km
+467m/-471m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

37.34 km
2228 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
466 m
472 m
70 m
-8 m
23 m

Date et durée

01 mai 2009
14:32
01 mai 2009
17:45
03h13m18s
2h59m18s
00h14m00s

Vitesse et denivelés horaires

12.5 km/h
Détail »

32.1 km/h
au km 30.4

554 m/h
0h31m00s

-634 m/h
0h23m42s

Fréquence cardiaque

99 bpm
193 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:36:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:39FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:27:05FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

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9012528 [Légende]
Itinéraires (non précisé) autour de Orvault · Les plus belles randonnées autour de Orvault
https://www.visugpx.com/1241421412
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Nantes (1223E)