Au départ on monte et emprunte le premier chemin à droite qui pénètre très vite dans les bois de la Bouriane. Après St Caprais on rejoint la vallée de la Thèze, très boisée entre des falaises de grès. On quitte la vallée pour "grimper" au hameau de la Thèze. Après être redescendu dans la vallée, on quitte celle-ci pour regagner Frayssinet en arrivant derrière l'église.
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11.8 km

+351 m/-360 m

02:55
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Longueur et nombre de points

11.8 km

904 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

350 m

360 m

267 m

150 m

203 m
Date et durée

22 mars 2018
09:11

22 mars 2018
12:14

03:03:06

02:55:29

00:07:37
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 5.9

296 m/h
0h55m39s

-315 m/h
0h53m17s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'28" | 4.1 km/h | |
| 2 | 12'33" | 4.8 km/h | |
| 3 | 15'29" | 3.9 km/h | |
| 4 | 14'50" | 4 km/h | 07'37" |
| 5 | 13'58" | 4.3 km/h | |
| 6 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 7 | 16'49" | 3.6 km/h | |
| 8 | 17'34" | 3.4 km/h | |
| 9 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 10 | 14'33" | 4.1 km/h | |
| 11 | 14'38" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

432 Cal
148 Cal/h
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KME
16.5 kilomètres effort
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