Grenam13
Départ de Rassuen parking de l'Usine jusqu'à Port de Bouc par une partie du GR2013 et retour par le train.
Actions 30 km
+161 m/-234 m
04:30
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Longueur et nombre de points
29.8 km
3991 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
161 m
235 m
88 m
-3 m
23 m
Date et durée
30 janvier 2015
08:40
30 janvier 2015
15:55
07:15:51
04:22:56
02:52:55
Vitesses et denivelés horaires
6.8 km/h
Détail »
114 km/h
au km 26.2
211 m/h
0h32m46s
-329 m/h
0h29m22s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 05'26" | 11.1 km/h | |
2 | 10'26" | 5.8 km/h | 09'13" |
3 | 12'22" | 4.8 km/h | 02'39" |
4 | 14'25" | 4.2 km/h | 01'43" |
5 | 12'41" | 4.7 km/h | |
6 | 15'25" | 3.9 km/h | 06'29" |
7 | 12'29" | 4.8 km/h | 01'43" |
8 | 12'37" | 4.8 km/h | |
9 | 12'41" | 4.7 km/h | 05'17" |
10 | 11'59" | 5 km/h | |
11 | 13'02" | 4.6 km/h | |
12 | 14'49" | 4 km/h | 55'31" |
13 | 14'38" | 4.1 km/h | 01'40" |
14 | 14'41" | 4.1 km/h | |
15 | 14'13" | 4.2 km/h | |
16 | 18'37" | 3.2 km/h | |
17 | 15'32" | 3.9 km/h | 45'58" |
18 | 16'59" | 3.5 km/h | 39'27" |
19 | 01'04" | 56 km/h | |
20 | 00'52" | 69.9 km/h | |
21 | 02'22" | 25.4 km/h | |
22 | 01'50" | 32.6 km/h | |
23 | 01'44" | 34.6 km/h | |
24 | 00'43" | 84.5 km/h | |
25 | 00'37" | 97.4 km/h | |
26 | 00'35" | 101.9 km/h | |
27 | 00'36" | 101.3 km/h | |
28 | 00'39" | 91.8 km/h | |
29 | 00'44" | 82.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
528 Cal
121 Cal/h
Plus
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