Longueur : 10 km
Durée : 2h30
Difficulté : moyenne (à éviter absolument après des pluies car il y a de nombreux passages à gué ainsi que de grandes flaques)
Actions 10 km
+164 m/-165 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.9 km
1022 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
164 m
165 m
235 m
123 m
188 m
Date et durée
08 mars 2022
13:47
08 mars 2022
16:25
02:38:40
02:22:48
00:15:52
Vitesses et denivelés horaires
4.2 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 0.8
329 m/h
0h20m18s
-295 m/h
0h29m16s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'46" | 4.4 km/h | |
2 | 15'52" | 3.8 km/h | |
3 | 14'02" | 4.3 km/h | 02'27" |
4 | 13'28" | 4.5 km/h | |
5 | 13'17" | 4.5 km/h | 03'11" |
6 | 16'04" | 3.7 km/h | 07'09" |
7 | 14'09" | 4.2 km/h | 03'05" |
8 | 13'09" | 4.6 km/h | |
9 | 14'21" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
257 Cal
108 Cal/h
Plus
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