Beau soleil au départ, dans le vallon du Pommeret, dans les grimpettes de la Popinerie et de l'Église de Saint Nom puis sur le retour par la ferme de Beaurain ... Bref, c'était bien.
Actions 9 km
+187 m/-187 m
01:45
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Détails
Et pour les fanas des stats : 9,3 km, 212m de D , le tout en moins de 2 heures.
Commentaires
Par
le 27.02.17 17:24
bonjour
bien ce parcourt et distance pas trop importante pour un entrainement
Amicalement
Alain
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Longueur et nombre de points
9.3 km
597 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
186 m
188 m
175 m
101 m
144 m
Date et durée
17 juillet 2016
09:56
17 juillet 2016
11:54
01:58:00
01:45:16
00:12:44
Vitesses et denivelés horaires
5.3 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 4.1
359 m/h
0h25m20s
-416 m/h
0h23m20s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'41" | 5.1 km/h | |
2 | 13'07" | 4.6 km/h | |
3 | 10'22" | 5.8 km/h | 05'33" |
4 | 10'51" | 5.5 km/h | 02'37" |
5 | 10'20" | 5.8 km/h | |
6 | 13'35" | 4.4 km/h | 03'24" |
7 | 11'24" | 5.3 km/h | |
8 | 10'28" | 5.7 km/h | |
9 | 10'12" | 5.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
290 Cal
165 Cal/h
Plus
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