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30 km

+1095 m/-2569 m

08:06
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Longueur et nombre de points

29.95 km

2053 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1094 m

2569 m

2564 m

490 m

1669 m
Date et durée

12 août 2018
08:13

12 août 2018
17:57

09:43:22

08:06:00

01:37:22
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

6 km/h
au km 19.5

365 m/h
2h34m23s

-558 m/h
4h18m16s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 28'51" | 2.1 km/h | 06'46" |
| 2 | 20'00" | 3 km/h | 03'08" |
| 3 | 27'28" | 2.2 km/h | |
| 4 | 22'13" | 2.7 km/h | 05'22" |
| 5 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 6 | 15'55" | 3.8 km/h | |
| 7 | 14'18" | 4.2 km/h | 27'22" |
| 8 | 15'28" | 3.9 km/h | |
| 9 | 15'09" | 4 km/h | 02'50" |
| 10 | 14'40" | 4.1 km/h | |
| 11 | 14'53" | 4 km/h | |
| 12 | 15'53" | 3.8 km/h | 05'34" |
| 13 | 16'56" | 3.5 km/h | |
| 14 | 13'49" | 4.3 km/h | |
| 15 | 13'34" | 4.4 km/h | 42'12" |
| 16 | 19'37" | 3.1 km/h | |
| 17 | 16'32" | 3.6 km/h | |
| 18 | 13'33" | 4.4 km/h | |
| 19 | 14'32" | 4.1 km/h | |
| 20 | 14'19" | 4.2 km/h | |
| 21 | 11'48" | 5.1 km/h | |
| 22 | 12'50" | 4.7 km/h | |
| 23 | 13'53" | 4.3 km/h | 04'08" |
| 24 | 16'44" | 3.6 km/h | |
| 25 | 16'38" | 3.6 km/h | |
| 26 | 11'57" | 5 km/h | |
| 27 | 13'47" | 4.4 km/h | |
| 28 | 12'22" | 4.8 km/h | |
| 29 | 15'49" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

1296 Cal
160 Cal/h
Plus

Affichée 2327 fois et téléchargée 240 fois depuis le 03.05.20 19:32
KME
49.5 kilomètres effort
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