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19 km

+340 m/-321 m

04:29
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Longueur et nombre de points

19.05 km

1482 pts

5 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

339 m

322 m

974 m

811 m

890 m
Date et durée

08 novembre 2015
09:41

08 novembre 2015
15:46

06:05:04

04:29:34

01:35:30
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 16

240 m/h
1h06m46s

-265 m/h
0h57m40s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'11" | 4.6 km/h | 02'23" |
| 2 | 12'06" | 5 km/h | 03'15" |
| 3 | 13'32" | 4.4 km/h | |
| 4 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 5 | 15'23" | 3.9 km/h | 03'03" |
| 6 | 13'36" | 4.4 km/h | 01'43" |
| 7 | 17'39" | 3.4 km/h | |
| 8 | 14'31" | 4.1 km/h | 01'28" |
| 9 | 13'44" | 4.4 km/h | |
| 10 | 13'16" | 4.5 km/h | |
| 11 | 19'02" | 3.2 km/h | 54'03" |
| 12 | 13'44" | 4.4 km/h | |
| 13 | 11'44" | 5.1 km/h | 03'43" |
| 14 | 16'36" | 3.6 km/h | 04'18" |
| 15 | 12'53" | 4.7 km/h | |
| 16 | 14'40" | 4.1 km/h | 08'53" |
| 17 | 12'28" | 4.8 km/h | 07'03" |
| 18 | 17'06" | 3.5 km/h | 03'15" |
| 19 | 11'13" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

480 Cal
107 Cal/h
Plus

Affichée 1398 fois et téléchargée 100 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
23.5 kilomètres effort
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