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la Marmotte & l'Ours le 08.08.2021

le Chaperon, 2748m, en A/R par Partuzat, les Cols de la Table, des Portes & de la Clapette, 2254m, via le Pic de la Festoule, 2128m; depuis la Vallette, 1180 m, avant Molines, la Motte-en-Champsaur, Hautes-Alpes. > Trace de l'OursRandonnée Pédestre

Actions
3D
11.4 km
+1638 m/-1629 m
06:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Trace de la MarmotteTrace de l'Ours

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Longueur et nombre de points

11.43 km
4420 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1638 m
1629 m
2746 m
1180 m
1890 m

Date et durée

08 août 2021
06:10
08 août 2021
16:22
10:12:02
06:30:34
03:41:28

Vitesses et denivelés horaires

1.8 km/h
Détail »

3.8 km/h
au km 8.2

418 m/h
3h40m15s

-535 m/h
2h48m52s

Fréquence cardiaque

80 bpm
164 bpm

133 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:24:56FC1♡ 52-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:51FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 05:44:25FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:01:44FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:24.5FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

1092 Cal
168 Cal/h

Plus

Affichée 2077 fois et téléchargée 55 fois depuis le 09.08.21 06:09
KME
33.2 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Infournas · Les plus belles randonnées autour de Infournas
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3437OTR - Champsaur / Vieux-Chaillol / PN des Ecrins
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