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Itinéraires autour de Allevardsans pretention
Course à pied · 10 km · D+290 m · 274 vus · 29 dl · dbarb 
tranquile a la sensation
[Belledonne] Refuge Oule - Refuge combe Madame
Randonnée Pédestre · 9 km · D+1330 m · 236 vus · 31 dl · parisiam 
2020-06-22 07:21:32 [Suunto App]
Trail · 32 km · D+1740 m · 194 vus · 35 dl · 06:44 · MANU 56 
Le Grand Rocher raq
Raquettes à neige · 9 km · D+520 m · 272 vus · 40 dl · 03:16 · pcr 
Une belle classique de l'hiver avec toujours autant de plaisir
pas ou peu de risques d'avalanche
Les Grands Moulins (Belledonne)
Randonnée Pédestre · 9 km · D+740 m · 274 vus · 41 dl · sixpiot 
reprise
VTT · 28 km · D+1940 m · 254 vus · 31 dl · 01:58 · dbarb 
pas de jambes pas de souffle
Porte de l'Alpette départ de Bellecombe (commune Chapareillan)
Randonnée Pédestre · 10 km · D+870 m · 510 vus · 48 dl · Bioshock 
Porte de l'Alpette départ Bellecombe
petite reprsise
Trail · 10 km · 232 vus · 34 dl · dbarb 
petite reprise après EB
Boucle rando 2j - Belledonne Nord
Randonnée Pédestre · 49 km · D+3610 m · 256 vus · 35 dl · thomasm 
reprise dur
VTT · 20 km · D+720 m · 286 vus · 34 dl · dbarb 
reprise du VTT coteaux bien suffisant
Arvillard le molliet
Randonnée Equestre · 2 km · 237 vus · 45 dl · reveur2005 
le molliet vers le gite a sel le pontet
Randonnée Equestre · 16 km · D+660 m · 451 vus · 77 dl · reveur2005 
Collet allevard 3
Randonnée Pédestre · 10 km · D+540 m · 259 vus · 36 dl · GD38 
Refuge du Merlet
Randonnée Pédestre · 22 km · D+1300 m · 384 vus · 37 dl · 04:16 · charles.vernet73 
Isère-Tourisme
Départ : le pont de Veyton / D+ 1430m Durée A/R : 8h
Au départ du Pont de Veyton prendre la route forestière en direction du plan de l?Ours, de là prendre le sentier qui conduit
Collet allevard 2
Randonnée Pédestre · 13 km · D+710 m · 208 vus · 38 dl · GD38 
Collet allevard 1
Randonnée Pédestre · 9 km · D+440 m · 280 vus · 43 dl · GD38 
Lac Léat depuis la ferriere
Randonnée Pédestre · 5 km · D+780 m · 625 vus · 55 dl · mancbweb 
Les Rochers de Belles Ombres 1843 m et de l’Alpe 1820 m, depuis le Pré Orcel - Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 11 km · D+660 m · 2053 vus · 77 dl · 1 photo · gerard.barre 
Le col et la crête des Rochers de Belles Ombres est un endroit magnifique des Hauts de Chartreuse, dont on ne peut se lasser. Depuis le Pré Orcel, par la Cabane de l'Allier et le Col de Belles Ombre
Balisage Pré Nouveau - Les Férices
Randonnée Pédestre · 369 vus · 46 dl · 3 photos · ddaniel 
Allevard - Chamrousse (5 jours / 4 nuits)
Randonnée Pédestre · 75 km · D+5680 m · 1461 vus · 168 dl · 1 photo · Nature sans voiture 
Parcours prévisionnel pour l'été 2021 - à prendre avec précaution.
Accès bus à Allevard et Chamrousse depuis Grenoble.
le tour dr Presle
Randonnée Pédestre · 6 km · D+390 m · 283 vus · 62 dl · loup.anne-marie 
L'oule-col du Vay-Gleysin
Randonnée Pédestre · 9 km · D+690 m · 246 vus · 64 dl · ddaniel 
seance avortée
VTT · 40 km · D+3350 m · 294 vus · 26 dl · 02:45 · dbarb 
route fermée on a adapté
La Rousse, par le Passage du Fourneau et le Pas de la Rousse depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 9 km · D+580 m · 1771 vus · 88 dl · 1 photo · gerard.barre 
Peu fréquenté, le Passage du Fourneau est un accès original aux plateaux des Hauts de Chartreuse qui permet un beau parcours des crêtes sauvages jusqu'au Pas de la Rousse d'où la descente pitto
Le Grand Sangle de Belles Ombres depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 10 km · D+610 m · 1145 vus · 94 dl · 1 photo · gerard.barre 
Cette très belle et longue randonnée du vertige traverse plusieurs cirques magnifiques sous les Rochers de Belles Ombres. Le Grand Sangle parmi les plus longs de Chartreuse, offre une vue grandiose
Les Grands Moulins 2495 m, traversée depuis Val Pelouse – Arvillard
Randonnée Pédestre · 9 km · D+810 m · 2322 vus · 111 dl · 1 photo · gerard.barre 
La traversée des Grands Moulins depuis Val Pelouse offre au randonneur un parcours magnifique dans le Nord du Massif de Belledonne. Depuis l'ancien stade de neige de Val Pelouse, la crête de la Mon
La Pointe de Rognier 2341 m, depuis la Chapelle de Prodin – Presle
Randonnée Pédestre · 12 km · D+1080 m · 1611 vus · 56 dl · 1 photo · gerard.barre 
De la Pointe de Rognier, cime d'une altitude supérieure à 2000 m, la plus septentrionale du Massif de Belledonne, le vaste panorama face aux Bauges, la Lauzière, la Maurienne, les Écrins, etc.
Le Grand Charnier 2561 m, par l'arête de l'Évêque depuis le Collet d'Allevard – Allevard
Randonnée Pédestre · 12 km · D+1050 m · 1932 vus · 116 dl · 1 photo · gerard.barre 
Course classique depuis le Collet d'Allevard, Le Grand Charnier est souvent visité. La cime isolée offre une vue étendue dans toutes les directions et sur le Nord du massif, notamment les sommets
Le Col du Vay ou de l'Envers 2297 m, depuis le Cohard – Pinsot
Randonnée Pédestre · 11 km · D+1060 m · 1352 vus · 40 dl · 1 photo · gerard.barre 
Un brusque changement de temps a empêché d'aller au bout du projet d'une journée de randonnée à travers l'un des coins les plus sauvages du Massif de Belledonne. Depuis le Cohard, petit hameau de
Du refuge de l'Oule à la Croix du Léat, depuis Gleyzin
Randonnée Pédestre · 12 km · D+1240 m · 1524 vus · 68 dl · 1 photo · gerard.barre 
Traverser le Passage de Tigneux pour visiter les montagnes de l'Oule, de Tigneux et de Combe Grasse justifiait de passer une nouvelle journée dans ce coin très sauvage du massif de Belledonne. Mais
Le Mont Granier 1933 m, par les pas de la Porte et de Bellecombe – Chapareillan
Randonnée Pédestre · 14 km · D+1120 m · 1242 vus · 62 dl · 1 photo · gerard.barre 
Description : La magnifique randonnée qui permet de traverser le plateau Est du Granier est moins fréquentée que les autres itinéraires de la montagne. Depuis la route du Col du Granier, le Pas de
Le Grand Rocher 1926 m, tentative en raquettes depuis la Ferrière – Le Haut-Bréda
Raquettes à neige · 7 km · D+670 m · 697 vus · 47 dl · 1 photo · gerard.barre 
Randonnée en raquettes. Entre Grésivaudan et Sept-Laux, le projet était de traverser la crête du Grand Rocher depuis le Col du Merdaret jusqu'au Crêt Luisard pour permettre une boucle depuis La F
La Grande Montagne d'Arvillard 2041 m, en raquettes depuis la Côte Chaboux – Arvillard
Raquettes à neige · 10 km · D+780 m · 1551 vus · 60 dl · 1 photo · gerard.barre 
Randonnée en raquettes. Magnifique parcours de crête enneigée jusqu'à 2041m, le sommet de la Montagne d'Arvillard face aux Grands Moulins, seul le départ est incertain sur la route de Val Pelouse
Le Pic Nord de Berlanche 2161 m, depuis le Cohard – Pinsot, le Haut-Bréda
Randonnée Pédestre · 11 km · D+890 m · 1453 vus · 59 dl · 1 photo · gerard.barre 
Le Pic Nord de Berlanche est une randonnée pour les amateurs de solitude en pleine montagne. Depuis le Cohard, petit hameau de Pinsot pas très loin d'Allevard les Bains, la montée passe par l'Aup B
La Montagne de Périoule 2368 m, depuis le Cohard – Pinsot, le Haut-Bréda
Randonnée Pédestre · 12 km · D+1130 m · 1129 vus · 43 dl · 1 photo · gerard.barre 
Depuis le Cohard, petit hameau de Pinsot pas très loin d'Allevard les Bains, la montée passe par l'Aup Bernard, le Chalet et le Col du Vay avant d'emprunter à gauche de vagues traces de moutons pou
La Rousse 1830 m, par le Pas de la Rousse depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 8 km · D+480 m · 731 vus · 45 dl · 1 photo · gerard.barre 
Du Pré Orcel sur la commune de Sainte-Marie-du-Mont, le sentier des Gardes conduit par une longue traversée au pied du pierrier de la Rousse. Une montée raide, plutôt pénible dans la caillasse pu
Le Ruisseau d'Alloix, depuis Montalieu – Saint-Vincent-de-Mercuze
Randonnée Pédestre · 4 km · D+350 m · 2030 vus · 76 dl · 1 photo · gerard.barre 
En partant de Montalieu, hameau de Saint-Vincent-de-Mercuze, la randonnée remonte le cours du Ruisseau d'Alloix, ponctué d'une série de cascatelles et de rapides, de vasques et de belles cascades c
Le Grand Sangle de Belles Ombres, depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 9 km · D+540 m · 779 vus · 65 dl · 1 photo · gerard.barre 
Revenir parcourir le Grand Sangle de Belles Ombres à travers ce coin magnifique de Chartreuse, n'attendait que les bonnes conditions du début de ce printemps. Depuis le Pré Orcel et par la Cabane d
Le Mont Granier 1933m, depuis Bellecombe – Chapareillan
Randonnée Pédestre · 15 km · D+1280 m · 1136 vus · 61 dl · 1 photo · gerard.barre 
Description : Depuis Bellecombe, hameau de Chapareillan, monter au Granier est une rude randonnée. Quelques passages plus techniques et/ou exposés pimentent un parcours pittoresque et varié. Passé
Le chemin des charbonniers du Lac Noir – Chapareillan
Randonnée Pédestre · 5 km · D+250 m · 2851 vus · 71 dl · 1 photo · gerard.barre 
Depuis le parking du Lac de la Puce, la promenade au Lac Noir peut être agréablement prolongée en suivant le Sentier des Charbonniers, un des circuits pédagogiques de découverte proposé par l'ON
Le Sentier de Fer depuis Perchetan – Pinsot
Randonnée Pédestre · 15 km · D+940 m · 2071 vus · 51 dl · 1 photo · gerard.barre 
Belledonne Nord – Pays d'Allevard. Au départ de Perchetan, lieu-dit de Pinsot, le Sentier du Fer est une invitation à découvrir le site des mines de fer exploitées dès le XIème siècle et à c
La Rousse 1830 m, par le Pas de la Rousse depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 7 km · D+470 m · 1896 vus · 44 dl · 1 photo · gerard.barre 
Chartreuse orientale. Déneigée tôt dans la saison et vite sèche après une période de pluie, la barrière Est de la Chartreuse est favorable aux randonnées de début de saison. En partant du PrÃ
Le Grand Rocher 1926 m, depuis le Foyer du Barioz – Crêts-en-Belledonne
Randonnée Pédestre · 10 km · D+530 m · 5397 vus · 208 dl · 1 photo · gerard.barre 
Belvédère exceptionnel, le Grand Rocher, d'accès facile depuis le Foyer de Ski de Fond du Barioz, offre une vue somptueuse sur Belledonne et sur la Chartreuse orientale. L'itinéraire retenu, monte
Le Sommet du Grand Chat 1992 m, une traversée en raquettes depuis Prévieux – la Table - le Villard-de-la-Table
Raquettes à neige · 16 km · D+930 m · 1300 vus · 72 dl · 1 photo · gerard.barre 
Belledonne Nord. Prévieux, lieu-dit du Villard-de-la-Table, sur la Route Forestière de Prévieux, est le départ idéal pour tracer la boucle parfaite d'une randonnée intéressante. En commençant
Le Grand Rocher 1926 m et le Crêt Luisard, depuis le Foyer du Barioz – Crêts en Belledonne
Randonnée Pédestre · 8 km · D+510 m · 1024 vus · 49 dl · 1 photo · gerard.barre 
La traversé du Grand Rocher et du Crêt Luisard, offre normalement une vue imprenable et grandiose sur Belledonne. Cela motivait une randonnée depuis le Foyer de Ski de Fond du Barioz. L'itinéraire
Les Rochers de Belles Ombres 1843 m, par le Pas de la Rousse depuis Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 9 km · D+540 m · 969 vus · 49 dl · 1 photo · gerard.barre 
Une randonnée par la crête des Rochers de Belles Ombres, permet de retrouver l'ambiance particulière des Hauts de Chartreuse. Depuis le Pré Orcel, par le Sentier des Gardes, on atteint le pied de
Autour du Pré de la Rousse, sur la frontière Dauphiné-Savoie – Sainte-Pierre-d’Entremont
Randonnée Pédestre · 8 km · D+510 m · 731 vus · 58 dl · 1 photo · gerard.barre 
La randonnée tranquille a permis la découverte de lieux pittoresques à l'écart des sentiers habituels entre le Col de l'Alpe et la Rousse. Partant du Pré Orcel pour suivre le chemin du Col de l'A
23-07-21
VTT · 19 km · D+1100 m · 297 vus · 31 dl · micgre 
flachere
VTT · 23 km · D+820 m · 287 vus · 34 dl · dbarb 
Coteaux la flachère
Le Col de l’Alpe 1793 m, par la Draille du Charmille depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 6 km · D+470 m · 855 vus · 64 dl · 1 photo · gerard.barre 
Le projet de la journée était de parcourir le sangle supérieur Sud de Belles Ombres entre le Col de l'Alpe et le Col de Belles Ombres. Le Pré Orcel est un bon point de départ pour suivre le Senti
Le Bois Picollet, reconnaissance depuis la Doua - Presle
Randonnée Pédestre · 5 km · D+530 m · 623 vus · 31 dl · 1 photo · gerard.barre 
La journée était belle, propice à une longue randonnée dans Belledonne Nord, en partant du parking de la Doua. D'habitude, les interdictions ne m'impressionnent guère et en général, les arrêtÃ
Le Lac Vert, reconnaissance vers le Fort depuis Prodin - Presle
Randonnée Pédestre · 13 km · D+920 m · 1257 vus · 65 dl · 1 photo · gerard.barre 
Le Lac Vert au cœur d'un petit cirque au caractère très minéral est situé au pied de la face Nord du Fort, sur l'itinéraire normal d'accès au sommet. En partant de Prodin, la randonnée travers
La Pointe du Sambec 1045 m, depuis la Terrasse
Randonnée Pédestre · 13 km · D+810 m · 1252 vus · 57 dl · 1 photo · gerard.barre 
Rapidement accessible depuis le Col de Marcieu, ce promontoire est également prétexte à réaliser une boucle sportive depuis le village de la Terrasse. Après être passé par les hameaux de Montab
La Grande Montagne d'Arvillard 2041 m, par les Sources du Gargoton depuis la Doua - Presle
Randonnée Pédestre · 9 km · D+810 m · 1528 vus · 52 dl · 1 photo · gerard.barre 
La traversée des crêtes de la Grande Montagne d'Arvillard peut être qualifiée de classique, empruntant des sentiers balisés inscrits au Plan départemental des itinéraires de promenade et de ran
La Rousse 1830 m, par la Croix de l'Alpe 1821 m depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 9 km · D+580 m · 1912 vus · 57 dl · 1 photo · gerard.barre 
La Croix de l'Alpe atteinte par le col éponyme, depuis le Pré Orcel – lieu-dit de Sainte-Marie-du-Mont – est une randonnée des plus classiques de la Chartreuse, aussi très fréquentée. L'itin
La Rousse 1830 m, par le Col de l'Alpe 1793 m depuis le Pré Orcel – Sainte-Marie-du-Mont
Randonnée Pédestre · 9 km · D+520 m · 648 vus · 39 dl · 1 photo · gerard.barre 
Le Col de l'Alpe depuis le Pré Orcel – lieu-dit de Sainte-Marie-du-Mont – permet une randonnée classique et fréquentée de la Chartreuse. L'itinéraire du sommet de la Rousse coté 1830, passe
La Crête du Gargoton 2041 m, depuis Val Pelouse – Arvillard
Randonnée Pédestre · 9 km · D+730 m · 2527 vus · 78 dl · 1 photo · gerard.barre 
Visiter la Crête du Gargoton est le but de la randonnée, au départ de Val Pelouse. Le point 2041, point culminant commun à la Grande Montagne d'Arvillard et à la Crête du Gargoton est atteint pa
Refuge du Merlet-2021-07-18
Randonnée Pédestre · 22 km · D+1370 m · 269 vus · 35 dl · 07:20 · sixpiot 
jasseplagne
Randonnée Pédestre · 8 km · D+740 m · 323 vus · 44 dl · fifi73 
Refuge du Merlet au départ de Super Collet
Randonnée Pédestre · 10 km · D+870 m · 456 vus · 38 dl · sixpiot 
Grand Rocher : Traversée Sud > Nord
VTT · 29 km · D+1040 m · 285 vus · 32 dl · tutute 
Tour du Chapotet
Randonnée Pédestre · 17 km · D+1000 m · 334 vus · 37 dl · samyterje 
chartreuse
Randonnée Pédestre · 43 km · D+2030 m · 433 vus · 114 dl 
entre les gouttes
Course à pied · 10 km · 272 vus · 25 dl · dbarb 
entre les gouttes
Sur marcieu
Randonnée Pédestre · 27 km · D+3870 m · 545 vus · 38 dl · 02:27 · dbarb 
entre midi et deux mais le single au sdessus de marcieu n'est pas en top condition avec des arbres en travers
Grand Chat, Par la Crête des 3 Mollards
VTT · 29 km · D+1370 m · 373 vus · 43 dl · tutute 
Chalet des Platières-2021-07-05
Randonnée Pédestre · 7 km · D+730 m · 366 vus · 35 dl · 03:09 · sixpiot 
2021-06-30 14:23:59 etapes 3 et 4
Randonnée Pédestre · 16 km · D+1490 m · 255 vus · 34 dl · 08:38 · sixpiot 
2021-06-29 15:51:25 etape 3
Randonnée Pédestre · 8 km · D+820 m · 262 vus · 35 dl · 04:41 · sixpiot 
2021-06-28 17:56:19 etape 2
Randonnée Pédestre · 10 km · D+910 m · 407 vus · 44 dl · 06:33 · sixpiot 
Plateau
Randonnée Pédestre · 24 km · D+1330 m · 253 vus · 41 dl · 02:24 · dbarb 
jolie tour de fin de journée
Sous les grands Moulins
Randonnée Pédestre · 1010 vus · 35 dl · 2 photos · ddaniel 
Refuge de l'Oule (Belledonne)
Randonnée Pédestre · 13 km · D+1100 m · 461 vus · 59 dl · 9 photos · 04:38 · leinad 
Montée au refuge par le lac et la croix du Léat, descente par l'itinéraire classique.
tour gagnant
VTT · 26 km · D+880 m · 311 vus · 32 dl · dbarb 
pas trop gras après les orages de la semaine
Gleysin/ lac de Leat/ croix de Leat (aller)
Randonnée Pédestre · 5 km · D+710 m · 329 vus · 41 dl · hpz610 
Les Grands Moulins (Belledonne)
Randonnée Pédestre · 14 km · D+1290 m · 373 vus · 44 dl · 5 photos · 04:29 · leinad 
Sommet emblématique de Belledonne-Nord : la vue à 360° y est sensationnelle.
2021-06-15ref. de l'Oule- lac de Leat IBP102
Randonnée Pédestre · 11 km · D+930 m · 213 vus · 46 dl · 04:56 · hpz610 
canicule
Course à pied · 10 km · D+280 m · 254 vus · 29 dl · dbarb 
entre midi et deux haleur caniculaire
Croix Coquet
VTT · 25 km · D+1730 m · 291 vus · 32 dl · 02:10 · dbarb 
reprise VTT après casse poignée de frein
Val pelouse
VTT · 6 km · D+320 m · 309 vus · 44 dl · fifi73 
Accés bis Refuge des Férices
Randonnée Pédestre · 8 km · D+1090 m · 325 vus · 30 dl · sixpiot 
Belledonne Nord étape 5
Randonnée Pédestre · 10 km · D+700 m · 277 vus · 39 dl · sixpiot 
Belledonne Nord étape 4
Randonnée Pédestre · 5 km · D+420 m · 275 vus · 39 dl · sixpiot 
Le grand rocher en boucle -32 km - 1100 m d+
VTT · 32 km · D+980 m · 730 vus · 75 dl · fifi73 
Du Carrefour du jeu de paume on rejoint le foyer de ski de fond, puis Pipay avent de revenir par le Grand Rocher et le lac des tavernes.
Belledonne Nord étape 3
Randonnée Pédestre · 8 km · D+1100 m · 243 vus · 37 dl · sixpiot 
les 3 mollards
VTT · 25 km · D+1240 m · 369 vus · 51 dl · fifi73 
Du Villard de la Table, rejoindre le lac des grenouilles, monter les trois mollards, puis le grand chat avant de redescendre au point de départ par le chemin de La Richesse.
Marcieu
Course à pied · 15 km · D+1490 m · 270 vus · 34 dl · 02:09 · dbarb 
avec palka après l'orage
Belledonne Nord étape 2
Randonnée Pédestre · 9 km · D+790 m · 340 vus · 26 dl · sixpiot 
dechetterie
Course à pied · 12 km · D+260 m · 279 vus · 32 dl · dbarb 
dechetterie tour calor
Accés Refuge Merlet et lac de la Colombière
Randonnée Pédestre · 12 km · D+1600 m · 252 vus · 47 dl · sixpiot 
Accés Refuge des Férices
Randonnée Pédestre · 9 km · D+840 m · 322 vus · 29 dl · sixpiot 
20180414153713-1uunG
Randonnée Pédestre · 10 km · D+460 m · 276 vus · 31 dl · jfputaud 
Tunnels st huhon
Les crêtes - 23 km - 1450 m d+
VTT · 23 km · D+1270 m · 357 vus · 87 dl · fifi73 
Des boissards au Villard de la Table on rejoint Prodin, puis le chapotet avant de descendre sur le refuge du plan. On remonte au grand chat avant de plonger vers le point de départ par le chemin de l
ebavous
Course à pied · 10 km · D+370 m · 302 vus · 35 dl · dbarb 
ebavous bien passé 23mn40
La Bourgeat Noir-Col de Moretan (Isère)
Randonnée Pédestre · 12 km · D+1390 m · 291 vus · 33 dl · 06:30 · bob38240 
Projet de randonnée assez difficile avec le Caf Grenoble Isère
Traversée Chartreuse : Granier>Cucheron>Porte
Cyclotourisme · 70 km · D+2190 m · 486 vus · 49 dl · 04:11 · Manuco 
Pontcharra-col du grand cucheron-pontcharra
Vélo à assistance électrique · 77 km · D+1340 m · 407 vus · 34 dl · 03:45 · BenHoit 
Pontch
Le Grand Charnier (Belledonne)
Randonnée Pédestre · 24 km · D+1970 m · 387 vus · 42 dl · 5 photos · 07:57 · leinad 
Une randonnée qui aurait pu être inoubliable si la météo n'avait pas été aussi médiocre.
coteaux crolles
VTT · 27 km · D+950 m · 381 vus · 41 dl · 02:05 · dbarb 
petite chute, poignée frein cassée bonne à changer
mal aux jambes
Course à pied · 10 km · 307 vus · 31 dl · dbarb 
rude la CAP toujours mal aux jambes
