Cap Roux From Trayas Course à pied · 23 km · D+880 m · 688 vus · 46 dl · easyrider06
Depuis la gare du trayas montée au col NDame via un sentier bien tendu tour de la dent de l'ours - plat Ravin de la dent de l'ours - descente ravin du mal infernet - plat ravin des lentisques - gr

californie-afrique-aiguille Course à pied · 17 km · D+610 m · 772 vus · 46 dl · easyrider06
départ de la plage de théoule, montée par la piste jusqu'à l'antenne de la californie puis crêtes jusqu'au bateaux...remontée jusqu'aux monges...de là grimpette jusqu'au rocher des monges.

Theoule-ecureuil-grues-Theoule Course à pied · 25 km · D+1040 m · 698 vus · 36 dl · easyrider06
Au départ de théoule, vallon de l'autel, ushuia, cols de theoule, monges et cadiere, lac de l'écureuil, ravin de la dent de l'ours, pic de l'ours, col notre dame, petites et grosses grues, col