Actions 3D 39.1 km
+468 m/-467 m
07:18
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Longueur et nombre de points 39.07 km
25141 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
468 m
468 m
161 m
7 m
59 m
Date et durée 24 juillet 2023 08:07
24 juillet 2023 16:05
07:58:35
07:18:21
00:40:14
Vitesses et denivelés horaires 5.3 km/hDétail »
6.7 km/hau km 9.9
345 m/h0h49m37s
-378 m/h0h49m19s
km Temps Vitesse Pause 1 11'00" 5.5 km/h 2 12'48" 4.7 km/h 3 13'09" 4.6 km/h 4 09'49" 6.1 km/h 02'59" 5 10'28" 5.7 km/h 6 10'41" 5.6 km/h 7 10'29" 5.7 km/h 8 10'26" 5.7 km/h 9 10'22" 5.8 km/h 10 10'26" 5.7 km/h 11 10'09" 5.9 km/h 12 11'57" 5 km/h 13 10'41" 5.6 km/h 03'36" 14 10'19" 5.8 km/h 15 11'41" 5.1 km/h 16 10'23" 5.8 km/h 17 10'48" 5.6 km/h 18 10'32" 5.7 km/h 22'51" 19 10'33" 5.7 km/h 20 10'37" 5.7 km/h 21 11'00" 5.5 km/h 22 10'35" 5.7 km/h 23 10'43" 5.6 km/h 24 10'40" 5.6 km/h 25 10'57" 5.5 km/h 26 11'30" 5.2 km/h 06'06" 27 10'29" 5.7 km/h 28 12'08" 4.9 km/h 02'15" 29 11'13" 5.3 km/h 30 11'08" 5.4 km/h 31 11'04" 5.4 km/h 32 16'42" 3.6 km/h 33 12'02" 5 km/h 02'27" 34 10'59" 5.5 km/h 35 11'39" 5.2 km/h 36 11'33" 5.2 km/h 37 12'47" 4.7 km/h 38 11'20" 5.3 km/h 39 11'21" 5.3 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
150 bpm
118 bpm48% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:36:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:21:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Dépense calorique (estimation) 926 Cal127 Cal/h
Plus Affichée 1592 fois et téléchargée 139 fois depuis le 21.08.23 05:09
KME
45.3 kilomètres effort
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