reprise cap après 1 mois Trail · 10 km · 213 vus · 32 dl · dbarb
reprise apres un mois d'aout off

22 juil. 2022 06:48:06 Trail · 16 km · D+1370 m · 219 vus · 58 dl · 01:45 · dbarb
avec palka de bon matin

pointe de la sitre Trail · 18 km · D+1780 m · 233 vus · 59 dl · 02:33 · dbarb
avec palka

lac de crop Trail · 12 km · D+1120 m · 290 vus · 49 dl · 02:30 · dbarb
via orionde et rafour

tour avec palka Trail · 14 km · D+900 m · 224 vus · 38 dl · dbarb
le matin avant la chaleur

vite fait Trail · 10 km · D+250 m · 226 vus · 35 dl · dbarb
pff pour prendre l'air

humidite max Trail · 9 km · D+240 m · 240 vus · 34 dl · dbarb
pff trop chaud trop humide

cap Trail · 10 km · 218 vus · 37 dl · 00:56 · dbarb
avec palka

sortie dans la neige avec palka Trail · 11 km · D+1430 m · 210 vus · 40 dl · 01:52 · dbarb
palka est bien montée

avec palka Trail · 12 km · D+660 m · 225 vus · 56 dl · dbarb
avant le boulot super regalade

Palka tour Trail · 10 km · D+300 m · 240 vus · 42 dl · 01:03 · dbarb
avec palka tout du long

avec noah Trail · 11 km · 252 vus · 43 dl · dbarb
avec noah A/R dans la plaine 6.9km en 42mn

entrainement noah Trail · 14 km · D+240 m · 230 vus · 38 dl · dbarb
bac noah entrainement

trace du jour Trail · 11 km · 228 vus · 40 dl · dbarb
pour decrasser

sous la flotte Trail · 10 km · D+210 m · 225 vus · 36 dl · dbarb
pour changer

reprise de nuit Trail · 11 km · 284 vus · 39 dl · dbarb
entre 6H et 7H du matin

petite reprsise Trail · 10 km · 245 vus · 45 dl · dbarb
petite reprise après EB

coteaux lumbin montfort Trail · 9 km · D+230 m · 324 vus · 37 dl · dbarb
coteaux montfort, marais

ebavous Trail · 9 km · D+300 m · 258 vus · 35 dl · dbarb
ebavous

trail anglier Trail · 10 km · 325 vus · 35 dl · dbarb
suis allé au dessus de la conduite forcée

Arche rocheplane Trail · 11 km · D+1140 m · 421 vus · 42 dl · 02:11 · dbarb
arche de rocheplane

Hjjjjj Trail · 9 km · D+490 m · 568 vus · 46 dl · 01:03 · dbarb
petit tour de reprise bonnes sensations

vive la canicule Trail · 11 km · D+250 m · 329 vus · 34 dl · dbarb
que calor amigos

avant canicule Trail · 11 km · D+220 m · 305 vus · 31 dl · dbarb
petit tour le matin

cap chaleur Trail · 10 km · 378 vus · 33 dl · dbarb
canicule. dur mais bien passe en partant le matin

canicule Trail · 10 km · 342 vus · 35 dl · dbarb
une chaleur horrible

tour d'après taff Trail · 11 km · D+210 m · 328 vus · 36 dl · dbarb
vite fait après le boulot

reprise juin Trail · 11 km · 281 vus · 38 dl · dbarb
reprise de juin

debut d'année Trail · 11 km · D+230 m · 363 vus · 43 dl · dbarb
petit décrassage de début d'annee

Reprise cap Trail · 11 km · D+310 m · 378 vus · 37 dl · 01:04 · dbarb
reprise CAP tranquille

Tfg Trail · 11 km · D+340 m · 350 vus · 45 dl · 00:58 · dbarb
trace du jour