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Sassenage, Vif, St Georges de Commiers, Champ sur Drac, Jarrie, Brié Angonnes, Romage, les 4 Seigneurs, Gières, retour pisteCyclotourisme

Sortie difficile plusieurs montées entre 8 et 13% notamment celle de Brié jusqu'au 4 seigneurs 6km5.
Bris de chaine à 3 reprises
Actions
90 km
+1364 m/-1370 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

90 km
20416 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1364 m
1370 m
798 m
201 m
346 m

Date et durée

12 février 2024
09:20
12 février 2024
17:06
07:45:41
05:44:53
02:00:48

Vitesses et denivelés horaires

15.7 km/h
Détail »

58 km/h
au km 65.7

495 m/h
2h23m37s

-2183 m/h
0h32m25s

Fréquence cardiaque

76 bpm
135 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

07:39:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
5h44m53s

1814 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:0650 - 99 w01:20:40100 - 149 w02:57:45150 - 199 w00:15:48

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s192 watts1m179 watts2m170 watts5m154 watts10m147 watts20m139 watts40m122 watts1h117 watts

Plus

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23538296 [Légende]
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3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne 3336OT - La Mure/Valbonnais
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