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VTT du jeudi 11/07/2013 (nous Jacques)VTT

On est parti vers 9 h pour éviter les fortes chaleurs, mais en fait il faisait 17° dans les bois et 23° maxi en plein soleil. Terrain sec. Comme d'hab, on a marché (du km 13,7 au km 14) vers le Val St Eloi, il n'y a pas moyen de faire autrement. A part ça pas de problème.
Actions
29 km
+320 m/-327 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

29.05 km
2744 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
320 m
328 m
394 m
223 m
291 m

Date et durée

11 juillet 2013
08:58
11 juillet 2013
11:23
02:24:19
02:22:24
00:01:55

Vitesses et denivelés horaires

12.2 km/h
Détail »

38.9 km/h
au km 17.6

393 m/h
0h37m10s

-1033 m/h
0h13m43s

Fréquence cardiaque

91 bpm
147 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:06:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:18:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
2h22m24s

637 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:4950 - 99 w00:37:36100 - 149 w00:25:12150 - 199 w00:18:29200 - 249 w00:04:43250 - 299 w00:00:51

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s291 watts1m275 watts2m226 watts5m170 watts10m147 watts20m128 watts40m106 watts1h102 watts

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