CAP depuis PolienasCourse à pied · 12 km · D+270 m · 370 vus · 4 dl · 01:15 sortie CMI »
Voie du tramCourse à pied · 17 km · D+290 m · 629 vus · 6 dl · edaille Ancienne voie de tram de la ligne Saint-Marcellin Lyon »
boucle d'exercice séance CMI Vinay du 28/01/2012Course à pied · 2 km · 672 vus · 7 dl boucle d'exercice séance CMI Vinay du 28/01/2012 à répéter 4 fois :1 fois allure endurance fondamentale, 2 fois allure "énergie mixte", 1 fois allure "endurance maximale". »
Montée de GontierCourse à pied · 6 km · D+920 m · 896 vus · 15 dl · Genep Départ de la Fontaine ronde de Cognin (près du parking), en direction du sentier des gorges du Nan. Puis pont de Montchardon tout de suite à droite (KM 0,3), permettant d'éviter le vent du nord ( »
Montée de GontierCourse à pied · 3 km · D+440 m · 702 vus · 7 dl · Genep Départ de la Fontaine ronde de Cognin (près du parking), en direction du sentier des gorges du Nan. Puis pont de Montchardon tout de suite à droite (KM 0,3), permettant d'éviter le vent du nord ( »
Cross-Varacieux-15km-5-Sept-2010Course à pied · 15 km · D+280 m · 763 vus · 10 dl Parcours du cross de Varacieux ( 15 km le 5 Septembre 2010 ) »
Montée de MallevalCourse à pied · 9 km · D+1020 m · 742 vus · 16 dl · Genep Montée de Malleval depuis Cognin les Corges. »