Course à pied en soirée Course à pied · 10 km · D+210 m · 318 vus · 24 dl · 00:50 · julien.cayer barrioz
sortie en soirée

Test VMA ascentionnelle Course à pied · 1 km · 707 vus · 36 dl · Genep
Méarie / Eslinard

CAP depuis Polienas Course à pied · 12 km · D+270 m · 476 vus · 39 dl · 01:22
sortie CMI

Voie du tram Course à pied · 17 km · D+290 m · 728 vus · 24 dl · edaille
Ancienne voie de tram de la ligne Saint-Marcellin Lyon

boucle d'exercice séance CMI Vinay du 28/01/2012 Course à pied · 2 km · 861 vus · 33 dl
boucle d'exercice séance CMI Vinay du 28/01/2012 à répéter 4 fois :1 fois allure endurance fondamentale, 2 fois allure "énergie mixte", 1 fois allure "endurance maximale".

Montée de Gontier Course à pied · 6 km · D+920 m · 1140 vus · 67 dl · Genep
Départ de la Fontaine ronde de Cognin (près du parking), en direction du sentier des gorges du Nan. Puis pont de Montchardon tout de suite à droite (KM 0,3), permettant d'éviter le vent du nord (

Montée de Gontier Course à pied · 3 km · D+440 m · 1030 vus · 70 dl · Genep
Départ de la Fontaine ronde de Cognin (près du parking), en direction du sentier des gorges du Nan. Puis pont de Montchardon tout de suite à droite (KM 0,3), permettant d'éviter le vent du nord (

Cross-Varacieux-15km-5-Sept-2010 Course à pied · 15 km · D+280 m · 1096 vus · 102 dl
Parcours du cross de Varacieux ( 15 km le 5 Septembre 2010 )

Montée de Malleval Course à pied · 9 km · D+1020 m · 962 vus · 38 dl · Genep
Montée de Malleval depuis Cognin les Corges.