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Daniel.Champanhet le 21.07.2023

Laffrey Trail - Mission #2 Ut4M Ouvreur TailleferTrail

Laffrey Trail - Mission #2 Ut4M Ouvreur Taillefer
12.64 km / 792 m D+ / 330 m D-
Actions
12 km
+816 m/-355 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Segments

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Longueur et nombre de points

12.17 km
9006 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
815 m
356 m
1549 m
912 m
1264 m

Date et durée

21 juillet 2023
05:52
21 juillet 2023
08:22
02:30:05
02:25:17
00:04:48

Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

9.8 km/h
au km 11

569 m/h
1h13m49s

-419 m/h
0h36m47s

Fréquence cardiaque

54 bpm
150 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:16:28FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
2h25m17s

819 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:3750 - 99 w00:40:43100 - 149 w00:21:13150 - 199 w00:37:38200 - 249 w00:04:58

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s217 watts1m213 watts2m207 watts5m195 watts10m184 watts20m162 watts40m139 watts1h146 watts

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6813291 [Légende]
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