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Sauta Roc 2015Course à pied

Parcours de la Sauta Roc 2015 enregistrée en course
Parcours très technique, magnifique.
Actions
25 km
+1091 m/-1110 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.61 km
2228 pts
2 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1090 m
1110 m
597 m
88 m
386 m

Date et durée

15 février 2015
09:31
15 février 2015
12:27
02:55:50

Vitesses et denivelés horaires

8.4 km/h
Détail »

15.9 km/h
au km 24.1

684 m/h
1h31m08s

-1132 m/h
0h53m53s

Fréquence cardiaque

128 bpm
194 bpm

179 bpm
99% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:13.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:57FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure02:26:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

149 Watts
2h55m50s

1500 Cal
512 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2850 - 99 w00:32:34100 - 149 w00:52:19150 - 199 w01:07:44200 - 249 w00:21:27250 - 299 w00:01:06

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s277 watts1m270 watts2m260 watts5m237 watts10m220 watts20m197 watts40m163 watts1h162 watts

Plus

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112235148 [Légende]
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