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Sur la trace du LOUPCORAID.COMCourse à pied

Sortie rando-cross du 15/12/13 sur la trac du LOUPCORAID.COM
Actions
21 km
+624 m/-624 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente   POI


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Longueur et nombre de points

21.38 km
10404 pts
4 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
623 m
624 m
649 m
346 m
441 m

Date et durée

15 décembre 2013
09:57
15 décembre 2013
12:59
03:01:57
02:48:58
00:12:59

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

15.1 km/h
au km 10.9

573 m/h
0h57m22s

-727 m/h
0h43m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
2h48m58s

1029 Cal
365 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:2850 - 99 w01:10:36100 - 149 w00:48:31150 - 199 w00:13:04200 - 249 w00:07:41250 - 299 w00:04:39300 - 349 w00:01:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts1m329 watts2m267 watts5m234 watts10m223 watts20m175 watts40m134 watts1h126 watts

Plus

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7614178 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Gras · Les plus belles randonnées autour de Gras
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2939OT - Gorges de l'Ardèche / Bourg-Saint-Andéol / Vallon-Pont-d'Arc
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