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Tré Mollard ou le tour de l'EncerclementVTT

Au départ d'Ecole en Bauges, Portage poussage d'environ 2heures a partir du chalet d'Orgeval jusqu'au Col . Attention descente du col de Tré Mollard en T4 , a ne faire sur le Vélo qu'en etant bien entrainé et par temps sec (compter une semaine sans pluie). A partir de plan Mollard ça passe sur le Velo et apres c'est que du Bonheur !
Actions
28 km
+1348 m/-1339 m
05:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

28.42 km
3469 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1347 m
1339 m
2029 m
746 m
1302 m

Date et durée

10 août 2013
07:06
10 août 2013
18:16
11:10:01
05:51:32
05:18:29

Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

54.9 km/h
au km 25

369 m/h
3h18m14s

-670 m/h
1h47m22s

Fréquence cardiaque

64 bpm
193 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:04:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:05:02FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:57:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:27:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:26:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

60 Watts
5h51m32s

1203 Cal
205 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:50:1350 - 99 w01:13:20100 - 149 w01:22:12150 - 199 w00:21:29200 - 249 w00:01:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s210 watts1m198 watts2m190 watts5m169 watts10m162 watts20m138 watts40m129 watts1h127 watts

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