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mael00 le 12.05.2013

Project Ferté v2VTT

Trace permettant de découvrir les alentours de la Ferté-Alais.
Environ 800m de dénivelé positif sur 50km.
Actions
49 km
+724 m/-716 m
03:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Segments

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Longueur et nombre de points

48.6 km
2401 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
724 m
717 m
145 m
58 m
101 m

Date et durée

12 mai 2013
08:11
12 mai 2013
12:01
03:49:24
03:37:09
00:12:15

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

47.4 km/h
au km 6.2

646 m/h
0h53m21s

-1266 m/h
0h27m17s

Fréquence cardiaque

92 bpm
185 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:37:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:22:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
3h37m09s

1060 Cal
293 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:0750 - 99 w00:52:05100 - 149 w00:39:33150 - 199 w00:22:49200 - 249 w00:14:43250 - 299 w00:04:34300 - 349 w00:01:17

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s389 watts1m362 watts2m315 watts5m256 watts10m197 watts20m149 watts40m147 watts1h133 watts

Plus

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12920758 [Légende]
Itinéraires VTT autour de La Ferté-Alais · Les plus belles randonnées autour de La Ferté-Alais
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