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Sortie TOC sur http://loupcoraid.blogspot.fr/Course à pied

C'est quoi une sortie TOC?
C'est TRAIL ORIENTATION CONVIVIALE! Nous sommes parti tous ensemble avec chacun une carte et les points à rallier. A tour de rôle , nous avons orienté et nous n'avons pas toujours fait les mêmes choix d'itinéraire. Malgré les différents choix, le tracé nous a tous emmené de Saint Remèze vers la plaine d'Aurèle aussi appelé "le camps Allemand", (plus de détails sur le site de la ville de Saint Remèze http://www.saint-remeze.com/?-Le-Camp-Allemand-de-la-Plaine-d- ).
Et c'est là que nous avons fait la rencontre d'une autre équipe d'orienteurs... mais à mon avis imbattables !!!
Puis c'est la descente vers Bidon, toujours avec des choix différents et la remonté vers Saint Remèze. Ouf, personne nous a prévenu que c'était une longue distance !
Au final, il a été très instructif d'observer comment chacun privilégie un itinéraire plus qu'un autre et suivant quel critère...
Donc c'est pour quand le prochain TOC !!!!
Actions
18 km
+262 m/-264 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.64 km
7646 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
264 m
423 m
285 m
379 m

Date et durée

12 janvier 2013
10:42
12 janvier 2013
12:50
02:07:25
01:59:42
00:07:43

Vitesses et denivelés horaires

8.8 km/h
Détail »

14 km/h
au km 7.8

411 m/h
0h33m50s

-537 m/h
0h24m01s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

92 Watts
1h59m42s

635 Cal
318 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4250 - 99 w00:49:17100 - 149 w00:33:37150 - 199 w00:11:31200 - 249 w00:02:44250 - 299 w00:00:21

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m243 watts2m211 watts5m183 watts10m156 watts20m130 watts40m113 watts1h107 watts

Plus

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507824 [Légende]
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2939OT - Gorges de l'Ardèche / Bourg-Saint-Andéol / Vallon-Pont-d'Arc
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